Table des Matières
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SMOOTHIE TROPICAL VERT
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : FACILE – DONNE 2 À 4 PORTIONS
INGRÉDIENTS
•
250 mL (1 t.) épinards tassés
•
125 mL (½ t.) chou frisé tassé
•
1 petite orange, épluchée et coupée en deux
•
125 mL (½ t.) mangue congelée en cubes
•
125 mL (½ t.) ananas congelé en cubes
•
125 mL (½ t.) papaye congelée en cubes
•
½ banane, congelée
•
5 mL (1 c. à t.) gingembre râpé
•
250 mL (1 t.) eau de coco non sucrée
PRÉPARATION
1.
Mettre tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur dans l' o rdre ci-dessus.
2.
Placer le récipient sur la base. Verrouiller le couvercle en place.
3.
Appuyer sur DÉMARRER, puis sur SMOOTHIES.
4.
Au signal de fi n, verser le mélange dans des verres. Servir immédiatement.
VARIANTE : UTILISER 375 ML (1 ½ T.) D'UN SEUL FRUIT CONGELÉ (MANGUE, PAPAYE OU ANANAS).
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