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Sommaire des Matières pour WEIDER CLUB SIDEKICK
- Page 1 Nº. du Modèle WECCBE2496.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
-
Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. .3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précautions suivantes avant d’utiliser le banc de poids et le porte-poids. 1. Lisez toutes les instructions contenues dans 10. Le banc de poids a été conçu pour supporter ce manuel ainsi que toutes les mises en un poids maximum de 300 lbs. -
Page 4: Avant De Commencer
Merci pour avoir séléctionné le banc de poids versatile avez des questions après avoir lu ce manuel, référez- WEIDER ® CLUB SIDEKICK . Le banc de poids offre vous à la page de couverture de ce manuel. Pour plusieurs positions d’exercice qui visent le développe- mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir le schéma ci-dessous de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées dans l’assem- blage. Le nombre entre parenthèses, de la LISTE DES PIÈCES à la page14. Remarque : certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter l’expédition de ce produit, Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez si la pièce est déjà... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Lorsque vous assemblez le banc de poids, assu- Facilitez-vous l’assemblage rez-vous que toutes les pièces sont orientées comme indiqué sur les schémas. Ce manuel est conçu pour assurez l’assemblage du banc d’exercice par n’importe qui avec suc- • L’assemblage requiert deux personnes. cès. - Page 7 3. Poussez la Grande Plaque (13) à l’intérieur de la Jambe Avant (24). Ensuite, fixez la Jambe Avant au Cadre du Banc (4) à l’aide de quatre Vis de M8 x 15mm (36). Reportez-vous à l’étape 2 et serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (43).
- Page 8 6. Attachez le Siège (17) et le Support du Siège (11) au Cadre du Siège (5) à l’aide de deux Vis de M6 x 15mm (48), deux Vis de M6 x 35mm (49), et deux Rondelles de M6 (44). 7. Introduisez le Support du Dossier (14) dans le Cadre du Banc (4).
- Page 9 9. Introduisez deux Boulons de Carrosserie de M8 x 65mm (40) de bas en haut à l’intérieur d’un Stabilisateur de la Monture (1). Fixez le Pilier Gauche (6) et la Base Gauche (2) au Stabilisateur de la Monture à l’aide des Boulons de Carrosserie, de deux Boulons de M8 x 90mm (38) et de quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (43).
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Page 10: Réglages
RÉGLAGES Cette section explique comment régler le banc d’exercice. Référez-vous au guide d’exercice inclus pour voir la position correcte de chaque exercice. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de poids. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le banc de poids peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. - Page 11 UTILISATION DU BANC DE POIDS AVEC LE PORTE-POIDS Le banc de poids peut être utilisé avec le porte- poids dans la position montrée pour certains exer- cices. Le porte-poids peut être installé à l’avant du banc de poids lors d’autres exercices. COMMENT UTILISER LES HALTÈRES À...
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Page 12: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et for- Travailler les Muscles tifier votre corps, tout en développant un coeur et des Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poumons plus forts. - Page 13 RETOUR À LA NORMAL tions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes normale. Il est très important de respirer correcte- d’étirements.
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Page 14: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WECCBE2496.0 R0307A Qté. Description Qté. Description Stabilisateur de la Monture Boulon de M10 x 180mm Base Gauche Vis de M5 x 15mm Stabilisateur du Banc Écrou de Verrouillage en Nylon de Cadre du Banc Cadre du Siège Vis de M6 x 55mm Pilier Gauche Vis de M8 x 15mm... -
Page 15: Pour Commander Des Pièces De Rechange
: • le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (WECCBE2496.0) • le NOM du produit (banc de poids WEIDER CLUB SIDEKICK) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page couverture de ce manuel) • le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et DESCRIPTION DE LA PIÈCE (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ... - Page 16 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WECCBE2496.0 R0307A...