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du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de l'est (exceptés
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet ap-
pareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
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Sommaire des Matières pour Nordic Track E3000
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com Nº. du Modèle 30503.0 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série Trouvez le numéro de série indiqué ci-dessous. Écrivez le numéro sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à...
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Page 2: Table Des Matières
All manuals and user guides at all-guides.com TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. .3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
All manuals and user guides at all-guides.com PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de brûlures, d’incendie, de chocs électriques ou de blessures, lisez les précautions importantes ci-dessous ainsi que les instructions avant d’utiliser le tapis roulant. 1. Le propriétaire est responsable d’informer 11. - Page 4 All manuals and user guides at all-guides.com 19. N’essayez pas de soulever, d’abaisser ou de suivante du programme sur le CD ou la vidéo- déplacer le tapis roulant avant que ce dernier cassette. ne soit assemblé. (Référez-vous à l’ASSEM- 23. Retirez toujours les CD et vidéocassettes de BLAGE à...
-
Page 5: Avant De Commencer
Pour mieux nous assister, notez le nu- NordicTrack ® E3000. Le tapis roulant E3000 offre une méro du modèle et le numéro de série de l’appareil palette de fonctionnalités conçues pour rendre vos avant de nous appeler. Le numéro du modèle du tapis exercices à... -
Page 6: Assemblage
ew (123)–2 All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les embal- lages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. Remarque : la face cachée de la courroie mobile du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il est possible qu’une petite quantité... - Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Demandez à une deuxième personne de tenir l’assem- blage de la console près du Montant (111). Enfilez le Groupement de Fils qui sort de l’assemblage de la con- sole dans le trou dans la partie supérieure du Montant. Attachez l’assemblage de la console sur le Montant à...
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 4. Identifiez la Rampe Droite (86) et la Rampe Gauche (89) ; les Rampes sont munies de trous sur les côtés extérieurs pour les têtes des Boulons de la Rampe (90). Placez la Rampe Droite (86) sur le côté droit du tapis roulant.
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Page 9: Comment Déplacer Le Tapis Roulant
All manuals and user guides at all-guides.com Si vous avez acheté le moniteur cardiaque du torse optionnel (voir page 26), suivez les étapes ci-dessous pour installer le récepteur inclus avec le moniteur cardiaque du torse. 1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est débranché. -
Page 10: Fonctionnement Et Ajustements
All manuals and user guides at all-guides.com FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS LA COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE équipé d’un cordon d’alimentation muni d’un conduc- teur de mise à la terre ainsi que d’une fiche de mise à Votre tapis roulant est équipé d’une courroie mobile la terre. -
Page 11: Caractéristiques De La Console
All manuals and user guides at all-guides.com Remarque : si la console est recou- Pince Clé verte d’un film de plastique, retirez-le. CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE chez vous. En utilisant un câble audio, vous pouvez brancher votre tapis roulant sur votre chaîne hi-fi, La console du tapis roulant est équipée d’un ensemble chaîne portable, ordinateur ou magnétoscope et utili- impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre... -
Page 12: Comment Allumer Le Tapis Roulant
All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT Mettez la courroie mobile en marche. Branchez le cordon d’ali- Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez mentation (voir la page 10). sur la touche Marche [Start], la touche d’augmenta- Position Localisez le Interrupteur tion de Vitesse [Speed] ou une des touches Vitesse... - Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com Remarque : chaque fois que l’inclinaison change, Réglez le système d’amortissement comme l’écran affiche le niveau d’inclinaison pendant vous le désirez. quelques secondes. Le tapis roulant est équipé d’un système La zone Rythme d’amortissement qui ré- Cardiaque de l’écran af- duit les chocs quand...
- Page 14 All manuals and user guides at all-guides.com lecture plus précise de votre rythme car- Pour voir le nombre total de miles parcourus en diaque, tenez les contacts pendant 15 se- marchant ou courrant sur le tapis roulant depuis condes. son achat, appuyez sur la touche Compteur [Odometer] ;...
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Page 15: Comment Utiliser Un Programme Pré- Enregistré
All manuals and user guides at all-guides.com Appuyez sur la touche Marche et la touche COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- d’augmentation de Vitesse pour lancer le pro- ENREGISTRÉ gramme. Quelques instants après avoir appuyé sur la Insérez la clé complètement dans la console. touche, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. - Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com Si les niveaux de vitesse et/ou d’inclinaison du Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le programme sont trop élevés ou trop bas, vous désirez. pouvez changer le niveau d’intensité du pro- gramme à tout moment en tournant le bouton Voir l’étape 8 de la page 14.
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Page 17: Comment Creer Un Programme Personnalisé
All manuals and user guides at all-guides.com Référez-vous COMMENT CREER UN PROGRAMME à la matrice. PERSONNALISÉ Chaque pro- gramme per- Segment en Cours sonnalisé est Insérez la clé dans la console. divisé en segments Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT d’une minute. -
Page 18: Comment Utiliser Un Programme Personnalisé
All manuals and user guides at all-guides.com sur la matrice. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME (Les l’incli- PERSONNALISÉ naisons ne sont pas in- Segment en Cours diquées sur la Insérez la clé dans la console. matrice.) Les vitesses des Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT neuf segments suivants seront affichées dans les à... -
Page 19: Comment Utiliser Les Programmes De Rythme Cardiaque
All manuals and user guides at all-guides.com Régler le système d’amortissement comme Sélectionnez une des programmes de rythme vous le désirez. cardiaque. Voir l’étape 6 de la page 13. Pour sélec- tionner un Suivez votre progrès avec l’écran. programme de rythme Voir l’étape 7 de la page 13. - Page 20 All manuals and user guides at all-guides.com Si le programme de rythme cardiaque 4 est sélec- ment soit affiché dans la colonne du Segment en tionné, le rythme cardiaque d’objectif maximum Cours et que le dernier segment se termine. La sera programmé...
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Page 21: Comment Brancher Votre Chaîne Portable
All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE PORTABLE COMMENT BRANCHER LE TAPIS ROULANT POUR UTILISER DES PROGRAMMES IFIT.COM Remarque : si votre chaîne est équipée d’une prise RCA AUDIO OUT, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si votre chaîne est équipée d’une prise Pour utiliser des programmes MP3 ou CD de LINE OUT de 1/8", référez-vous aux instructions B. -
Page 22: Comment Brancher Votre Chaîne Hi-Fi
All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE HI-FI COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR Remarque : si votre chaîne hi-fi est équipée d’une A. Branchez une extrémité d’un long câble audio- prise LINE OUT qui n’est pas déjà utilisée, référez- stéréo pour raccordement 1/8"–1/8"... -
Page 23: Comment Brancher Votre Magnetoscope
All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT BRANCHER VOTRE MAGNETOSCOPE COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE IFIT.COM MP3, CD, OU VIDÉOCASSETTES Remarque : si votre magnétoscope est équipé d’une prise AUDIO OUT qui n’est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la Pour utiliser les programmes de iFIT.com MP3, CD ou prise AUDIO OUT est déjà... - Page 24 All manuals and user guides at all-guides.com • Ajustez le volume de votre lecteur de MP3, Pendant le programme, un bruit électronique votre lecteur de CD ou de votre magnéto- « bip » vous indiquera quand la vitesse et/ou l’in- scope.
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Page 25: Utilisation Des Programmes Directe- Ment Depuis Notre Site Sur L'internet
All manuals and user guides at all-guides.com mencez à marcher. Pendant le programme, un UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE- « bip » vous avertira que la vitesse ou/et l’inclinai- MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET son du tapis roulant sont sur le point de changer. ATTENTION : soyez attentif au «... - Page 26 All manuals and user guides at all-guides.com MODE INFORMATION/DEMO Pour remettre tous les pro- grammes dans leur program- La console est munie d’un mode d’information qui cal- mation d’origine, appuyez tout cule le nombre total d’heures d’utilisation du tapis rou- d’abord sur la touche Marche.
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Page 27: Localisation D'un Problème
All manuals and user guides at all-guides.com LOCALISATION D’UN PROBLÈME La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Pour une assistance supplémentaire, appelez gratuitement 1-888-936-4266. PROBLÈME : le courant ne s’allume pas SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir la page 10.) Utilisez un suppresseur de surtension à... - Page 28 All manuals and user guides at all-guides.com PROBLÈME : le tapis roulant ralentit durant l’usage SOLUTION : a. Utilisez un suppresseur de surtension à prise unique conforme à toutes les spécifications décrites à la page 10. b. Si la courroie est trop tendue, la performance du 7–10 cm tapis roulant peut être diminuée et la courroie peut être endommagée de manière permanente.
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Page 29: Conseils De Mise En Forme
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS DE MISE EN FORME d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre ATTENTION : corps commence à utiliser des calories de graisse en ré- avant de com- serve comme source d’énergie. Si votre but est de brûler mencer ce programme d’exercices (ou un de la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis autre), veuillez consulter votre médecin. -
Page 30: Liste Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30503.0 R0605A Pour identifier les pièces ci-dessous, référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre du manuel. Nº Qté. Description Nº Qté. Description Couvercle du Repose-Pied Courroie du Moteur Repose-Pied Gauche Moteur de Poussée Vis de Repose-Pied Boulon du Moteur... - Page 31 All manuals and user guides at all-guides.com Nº Qté. Description Nº Qté. Description Vis du Panneau Porte-Livre Bouton de Commande Insertion du Panneau Ventral Barre du Rythme Cadiaque Fil du Filtre Groupement de Fils de 15” Fil du Contrôleur/Fil de l’Inclinaison Clé/Pince Console Panneau Court...
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Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
: • le NUMÉRO DU MODÈLE de l’appareil (30503.0) • le NOM DE L’APPAREIL (le tapis roulant NordicTrack E3000) • le NUMÉRO DE SÉRIE DE L’APPAREIL (voir la page couverture de ce manuel) • le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE ET DESCRIPTION DE LA PIECE (référez-vous à la LISTE DES PIECES aux pages 30 et 31 et au SCHEMA DETAILLE au centre de ce manuel) Nº. - Page 33 All manuals and user guides at all-guides.com...
- Page 34 All manuals and user guides at all-guides.com...