Sommaire des Matières pour WEIDERCLUB SideKick WECCBE2496.1
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Nº. du Modèle WECCBE2496.1 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le siège) QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments sur votre banc de poids et le porte-poids avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable pour toute blessure physique ou tout dommage matériel encouru à...
AVANT DE COMMENCER Merci pour avoir séléctionné le banc de poids versatile les informations suivantes : le numéro du modèle de WEIDER ® CLUB SIDEKICK . Le banc de poids offre l’appareil et le numéro de série. Le numéro du modèle plusieurs positions d’exercice qui visent le développe- et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série ment des principaux muscles de la partie supérieure...
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir le schéma ci-dessous de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées dans l’assem- blage. Le nombre entre parenthèses, de la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel.. Remarque : certaines pièces sont déjà...
ASSEMBLAGE • Serrez toutes les pièces lorsque vous les assem- Facilitez-vous l’assemblage blez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement. Ce manuel est conçu pour assurez l’assemblage • Lorsque vous assemblez le banc de poids, assu- du banc de poids par n’importe qui avec succès. rez-vous que toutes les pièces sont orientées La plupart des gens trouvent qu’en planifiant comme indiqué...
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2. Fixez le Cadre du Banc (4) au Stabilisateur du Banc (3) à l’aide des Boulons de Carrosserie de M8 x 70mm (37) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (43). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage en Nylon.
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5. Attachez le Dossier (16) sur les Cadres du Dossier (15) à l’aide de quatre Vis de M6 x 55mm (35) et quatre Rondelles de M6 (44). Ne serrez pas les Vis à ce momentci. 6. Attachez le Siège (17) et le Support du Siège (11) au Cadre du Siège (5) à...
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8. Insérez la Goupille du Siège (29) dans le Cadre du Siège (5) et à travers le Cadre du Montant (4). 9. Introduisez deux Boulons de Carrosserie de M8 x 65mm (40) de bas en haut à l’intérieur d’un Stabilisateur de la Monture (1). Fixez le Pilier Gauche (6) et la Base Gauche (2) au Stabilisateur de la Monture à...
RÉGLAGES Cette section explique comment régler le banc de poids. Référez-vous au guide d’exercice inclus pour voir la position correcte de chaque exercice. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de poids. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le banc de poids peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif.
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UTILISATION DU BANC DE POIDS AVEC LE PORTE-POIDS Le banc de poids peut être utilisé avec le porte- poids dans la position montrée pour certains exer- cices. Le porte-poids peut être installé à l’avant du banc de poids lors d’autres exercices. COMMENT UTILISER LES HALTÈRES À...
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et for- Travailler les Muscles tifier votre corps, tout en développant un coeur et des Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poumons plus forts.
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RETOUR À LA NORMAL tions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes normale. Il est très important de respirer correcte- d’étirements.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WECCBE2496.1 R0707A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Stabilisateur de la Monture Boulon de M10 x 180mm Base Gauche Vis de M5 x 15mm Stabilisateur du Banc Écrou de Verrouillage en Nylon Cadre du Banc de M10 Cadre du Siège Vis de M6 x 55mm...
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel. Pour nous per- mettre de mieux vous venir en aide, ayez sous la main les renseignements suivants lorsque vous communiquez avec nous : •...