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3.5
Programm C (Impulsbreite 250μs), Dauer: 25 Minuten
Die Pro-
Phase
gramme
Aufwärmen
Phase 1
Abwärmen
Programm D (Impulsbreite 250μs), Dauer: 30 Minuten
Phase
Aufwärmen
Phase 1
Abwärmen
Programm E (Impulsbreite 250μs), Dauer: 30 Minuten
Phase
Aufwärmen
Phase 1
Abwärmen
Programm F (Impulsbreite 250μs), Dauer: 30 Minuten
Phase
Aufwärmen
Phase 1
Abwärmen
Frequenz
Anstieg
(Hz)
(Sek.)
30
5
70
4
30
5
Frequenz
Anstieg
(Hz)
(Sek.)
30
5
80
5
30
5
Frequenz
Anstieg
(Hz)
(Sek.)
30
5
80
4
30
5
Frequenz
Anstieg
(Hz)
(Sek.)
30
5
90
4
30
5
3 Anwendung
Abfall
Haltezeit
(Sek.)
(Sek.)
5
4
4
6
5
4
Abfall
Haltezeit
(Sek.)
(Sek.)
5
4
5
7
5
4
Abfall
Haltezeit
(Sek.)
(Sek.)
5
4
4
8
5
4
Abfall
Haltezeit
(Sek.)
(Sek.)
5
4
4
10
5
4
DE
Pausenzeit Dauer
(Sek.)
(Min.)
3
2
4
21
3
2
Pausenzeit Dauer
(Sek.)
(Min.)
3
2
4
26
3
2
Pausenzeit Dauer
(Sek.)
(Min.)
3
2
4
26
3
2
Pausenzeit Dauer
(Sek.)
(Min.)
3
2
5
26
3
2
9
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