Advantage Fitness 16114788 Guide D'utilisation

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16114788

Advantage

Fitness

MACHINE À RAMER

 Assemblage

 Fonctionnement

 Exercices

 Pièces

 Garantie

Veuillez garder aux fins de consultation.

AVERTISSEMENT : Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.

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MACHINE À RAMER

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Sommaire des Matières pour Advantage Fitness 16114788

Page 1 Guide d'utilisation MACHINE À RAMER du modèle 16114788 Advantage Fitness MACHINE À RAMER  Assemblage  Fonctionnement  Exercices  Pièces  Garantie Veuillez garder aux fins de consultation. AVERTISSEMENT : Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.
Page 2 Garantie limitée du fabricant - un an Votre machine à ramer Advantage Fitness est garantie pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse ou manquante sera remplacée sans frais si elle est retournée conformément aux...
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer.
Page 4: Étiquettes De Mise En Garde Et D'avis
Le tableau ci-dessous est fourni pour vous aider à identifier les étiquettes de mise en garde et d’avis fixées sur la machine à ramer Advantage Fitness. Veuillez prendre quelques temps pour vous familiariser avec toutes les étiquettes de mise en garde et d’avis.
Page 5 La machine à ramer Advantage Fitness offre une méthode pratique et simple pour vous mettre en pleine forme et parvenir à un style de vie plus heureux et plus sain. Avant de poursuivre la lecture, prenez quelques minutes pour réviser le diagramme ci-dessous et vous familiariser...
Page 6: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE QTÉ DESCRIPTION Cadre principal Stabilisateur arrière avec embouts Stabilisateur avant avec embouts Tube-support de pédale Rail de coulissement Siège Pédale gauche Pédale droite Ordinateur Sac de ferrures Guide Customer Service 1-888-707-1880 customerservice@pincoffs.ca Maurice Pincoffs Canada Inc.©2013...
Page 7: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES DESCRIPTION DESSIN QTÉ Boulon mécanique M10*75 Vis creuse à six pans M6*12 Rondelle F6xF17 Essieu de pédale Boulon mécanique M8*45 Écrou borgne à calotte M8 Rondelle F8xF17 Embout du rail gauche Embout du rail droit Vis creuse à six pans M8*20 Collet Vis creuse à...
Page 8: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. Consultez la liste des pièces pour les reconnaître de façon appropriée.
Page 9 ÉTAPE 3 • Fixez le stabilisateur arrière (2) à l’arrière du rail de coulissement (8). Serrez avec quatre vis creuses à six pans (63) et quatre rondelles (45). Note : Le stabilisateur arrière doit pencher vers l’avant de la machine à ramer. ÉTAPE 4 •...
Page 10 ÉTAPE 5 • Connectez le fil d’extension du détecteur (44) à l’arrière de l’ordinateur (15). • Fixez l’ordinateur (15) au support de l’ordinateur (16) et serrez-le avec deux vis (17) déjà pré-assemblées à l’arrière de l’ordinateur. Note : Assurez-vous de ne pas pincer les fils à l’arrière de l’ordinateur. L’assemblage de votre machine à...
Page 11: Instructions Pour L'opération Du Moniteur
INSTRUCTIONS POUR L’OPÉRATION DU MONITEUR BOUTONS DE FONCTION MODE (Mode) : Appuyez sur ce bouton pour choisir les fonctions désirées : balayage, temps, compte, calories et compte total. SET (Réglage) : Appuyez sur ce bouton pour régler les valeurs du temps, du compte et des calories.
Page 12: Comment Installer Et Remplacer Les Piles
à ramer Advantage Fitness soit placée sur un tapis d’équipement. La machine à ramer Advantage Fitness mesure environ 74,8 po de longueur par 20 po de largeur par 30,3 po de hauteur. (Ces mesures peuvent varier jusqu’à un pouce). Une aire de 4 pi de largeur par 8,5 po de longueur est nécessaire pour utiliser la machine à...
Page 13: Inspection Du Fonctionnement
été fait tel que dans l’illustration ci-dessous. Vérifiez le fonctionnement de la machine à ramer Advantage Fitness en tirant lentement sur les guidons et la corde (73) pour effectuer un tour complet et vous assurer que la transmission fonctionne convenablement. Ajustez le bouton de tension (28) et vérifiez s’il fonctionne convenablement.
Page 14: Pliage Et Dépliage De La Machine À Ramer
à ramer dans la position horizontale. ENTRETIEN La sécurité et l’intégrité de la machine à ramer Advantage Fitness peuvent être assurées seulement si l’appareil est inspecté régulièrement pour les dommages et l’usure. Une attention particulière devrait être portée sur les points suivants : 1.
Page 15: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Pièce de pièce Description Qté 1478801 Cadre principal 1478802 Stabilisateur arrière 1478803 Capuchon du stabilisateur arrière 1478804 Stabilisateur avant 1478805 Roue de déplacement 1478806 Boulon mécanique M10*75 1478807 Tube-support de pédale 1478808 Rail de coulissement 1478809 Côté gauche du rail de coulissement 1478810 Côté...
Page 16 Pièce de pièce Description Qté 1478829 Rondelle 1478830 1478831 Vis à empreinte cruciforme M5*10 1478832 Rondelle à ressort F8 1478833 Rondelle F8*F25 1478834 Bague 1478835 Tige de blocage 1478836 Essieu de pédale 1478837 Boulon mécanique M8*45 1478838 Écrou borgne à calotte M8 1478839 Capuchon carré...
Page 17 Pièce de pièce Description Qté 1478859 Embout pour le rail de coulissement droit 1478860 Capuchon carré pour le rail de coulissement 30*60 1478861 Vis creuse à six pans M8*20 1478862 Collet 1478863 Vis creuse à six pans M8*16 1478864 Ressort 1478865 Vis autotaraudeuse ST5*15 1478866...
Page 18: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ Customer Service 1-888-707-1880 customerservice@pincoffs.ca Maurice Pincoffs Canada Inc.©2013...
Page 19 GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur le Les piles sont faibles ou mortes. Remplacez les piles. moniteur Branchez convenablement le fil de Pas d’affichage de Le transmetteur de pression n’est la boîte du transmetteur de vitesse ou de distance pas connecté.
Page 20: Guide D'entrainement
GUIDE D’ENTRAINEMENT Exercice L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires.
Page 21 Spécificité Différentes formes d’exercices produisent différents résultats. Le type d’exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement- musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
Page 22 Le but visé n’est pas un nombre magique, mais un guide général. Si votre conditionnement physique est supérieur, vous pouvez faire de l’exercice quelque peu au-dessus de la norme suggérée pour votre groupe d’âge. Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l’entraînement est à...
Page 23 Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement.
Page 24 Flexion avant Étirement des muscles intérieurs des Penchez lentement le tronc vers l'avant en cuisses gardant le dos et les épaules détendus. En position assise,collez ensemble la plante Essayez de toucher les orteils. Maintenez des pieds. Essayez de ramener les pieds cette position pendant 15 secondes.