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Utilisation suggérée
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Utilisation suggéréée du NITRO FIT Deluxe Plus
Vous obtiendrez un résultat optimal en utilisant votre Nitro Fit Deluxe Plus trois fois par semaine
•
pour des sessions d'entraînement de 10 minutes chacune.
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Une utilisation plus fréquente
votre session d'entraînement sur le Nitro Fit Deluxe Plus, veuillez vous limiter à un maximum de
deux sessions d'entraînement de 15 minutes par jour.
•
Descendez de la machine immédiatement si vous vous sentez étourdi, si vous avez le vertige ou
ressentez tout autre sensation pénible anormale.
Bien que le Nitro Fit Deluxe peut vous procurer un entraînement complet, ajouter des exercices
•
de résistance à votre routine d'entraînement vous procurera des résultats plus rapidement.
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Comme c'est le cas pour tout programme d'entraînement, votre alimentation est tout aussi importante
que votre régiment d'entraînement. Vous entraîner sur le Nitro Fit Deluxe et une alimentation saine
vous procurera également des résultats plus rapidement.
CONSEILS À LIRE AVANT L'UTILISATION :
1. Vérifiez le positionnement de vos pieds sur la platforme pour vous assurer qu'ils sont parallèles.
2. Faites un bilan de votre posture fréquemment pour vous assurer d'une bonne position corporelle.
3. Descendez de la machine immédiatement si vous vous sentez étourdi, si vous avez le vertige ou
ressentez tout autre sensation pénible anormale.
4. Pliez légèrement les coudes et les genoux pour minimiser l'effet des vibrations sur votre tête.
5. Hydratez-vous adéquatement avant une session d'entraînement pour éviter de vous sentir étourdi et
pour éviter de souffrir de maux de tête.
6. Mangez quelque chose au moins 30 minutes avant votre session d'entraînement pour maintenir
un niveau d'énergie adéquat.
7. Installez un coussinet sur le plateau de vibration pour plus de confort lorsque vous faites des
exercices du haut du corps.
n'est pas recommandée. Si vous choisissez toutefois de prolonger
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