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CONFIGURATION D'ENTRAINEMENT
Le programme d'entraînement peut être fixé en appuyant sur le bouton "p". Appuyez sur
le bouton « p » une fois pour fixer la distance, appuyez encore une fois pour fixer la
durée d'entraînement.
Entraînement Distance
• Appuyez sur le bouton "p" jusqu'à ce que les chiffres de distance apparaissent dans "
program workout distance (cf image ci-dessous) avec les unités de distance clignotant.
• En utilisant les flèches, faites défiler jusqu'à la distance de travail désirée. La flèche du haut
augmente la distance de 50 mètres, celle du bas la diminue de 10 mètres. Maintenir un des
boutons enfoncé accélère le défilement.
• Une fois que la distance de la séance d'entraînement est choisie, appuyez sur « OK » et le
moniteur reviendra au mode « Ready » (prêt). La distance fixée se situe dans la fenêtre de
distance.
• Lorsque vous commencez à ramer, le compte à rebours de distance se déclenchera.
Entraînement Temps
• Appuyez sur le bouton "p" jusqu'à ce que les chiffres de distance apparaissent dans "
program workout time » (cf image ci-dessous) avec les unités de temps clignotant. En
utilisant les flèches, faites défiler jusqu'à la durée de travail désirée. La flèche du haut
augmente la durée de 1 minute, celle du bas la diminue de 10 secondes. Maintenir un des
boutons enfoncé accélère le défilement.
• Une fois que la durée de la séance d'entraînement est choisie, appuyez sur « OK » et le
moniteur reviendra au mode « Ready » (prêt). La durée fixée se situe dans la fenêtre de
temps.
• Lorsque vous commencez à ramer, le compte à rebours se déclenchera.
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