RECETTES
SMOOTHIE VERT
100g d'épinard
1 avocat
2 bananes
300ml de yaourt
Ajouter tous les ingrédients dans le bol de mixage et fixer le support des lames de mixage.
1.
Verrouiller et mixer jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse.
2.
HOUMMUS
60ml de bouillon de légumes ou de poulet
40g de pois chiches en boîte (égouttés)
2 gousses d'ail
2 cuillères à soupe de jus de citron
3 cuillères à soupe de tahini (pâte de sésame)
Ajouter tous les ingrédients dans le bol de mixage et fixer le support des lames de mixage.
1.
Verrouiller et mixer jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse.
2.
Ajouter du sel et du poivre selon votre goût.
3.
Servir avec du pain pita chaud.
4.
DAÏQUIRI À LA FRAISE
Glace
100ml de daïquiri
50ml de rhum blanc
Une poignée de fraises fraîches
Ajouter tous les ingrédients dans le bol de mixage et fixer le support des lames de mixage.
1.
Mixer jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse.
2.
MARGARITA
Glace
40ml de téquila
30ml de jus de citron vert frais
15ml de Cointreau triple sec
ou 1 cuillère à café de Cointreau
Ajouter tous les ingrédients dans le bol de mixage et fixer le support des lames de mixage.
1.
Mixer jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse.
2.
6
//
BLENDER NUTRI FORCE
OPTIMUM
MILK-SHAKE CLASSIQUE
Une dose de lait
Quelques cuillères de crème glacée à la vanille
Ajouter tous les ingrédients dans le bol de mixage et fixer le support des lames de mixage.
1.
2.
Mixer jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse.
Ajouter plus de lait si vous souhaitez un milk-shake moins épais.
3.
Pour créer différents parfums, ajouter différents ingrédients à la recette classique, par ex. de la
4.
sauce au chocolat, des myrtilles, des fraises, de la banane, du beurre de cacahuète, dans le blender
et mixer.
MOKA GLACÉ
1 grande tasse de café
2-3 cuillères à soupe de sauce au chocolat (ou de cacao en poudre)
1-2 cuillères à soupe de sucre (en option)
2 tasses de lait
1,5 tasse de glaçons
Préparer du café.
1.
Remplir le bol de mixage avec la glace. Ajouter la sauce au chocolat, le lait, le sucre, puis compléter
2.
avec du café.
Fixer le support des lames de mixage et mixer jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse
3.
Verser dans des tasses et servir.
4.
Si désiré, ajouter de la crème fouettée dans le bol de mixage et mixer pendant 5 secondes.
5.
Compléter avec le café et servir.
SMOOTHIE BANANE FRAISE
Une poignée de fraises fraîches et 1 banane
1 tasse de glaçons
Une rasade de jus d'orange
Ajouter tous les ingrédients dans le bol de mixage et fixer le support des lames de mixage.
1.
Mixer jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse.
2.
7
OPTIMUM //
BLENDER NUTRI FORCE