Információk A Testzsírmérésről - AEG PW 4923 Mode D'emploi

MAGYARUL
46
Információk a testzsírmérésről
Vigyázat!
Szívritmus-szabályozót vagy más elektromos részeket
tartalmazó orvosi implantátumot viselő személyeknek nem ja-
vasolt a mérleg használata. Az implantátum áramforrásának
kimenete károsodhat, ami meghibásodást eredményezhet.
Megjegyzés:
A készülék csak akkor működik megfelelően, ha csupasz,
száraz lábbal áll az érintkezési felületekre!
A készülék működési elve a test elektromos ellenállásának
mérésén alapul. Az aktuális testadatok meghatározásához a
készülék egy gyenge, érzékelhetetlen elektromos jelet küld át a
testen.
A jel általában biztonságos! Ugyanakkor olvassa el a speciális
biztonsági utasításokat!
A mérési módszer összefoglaló neve a „bioelektromos ellen-
álláselemzés" (BIA), egy olyan mennyiség, ami a testsúly és a
hozzá tartozó testvíz arányán alapul, valamint a más biológiai
adatokkal (életkor, nem, testsúly) is összefügg.
Vannak olyan nehéz személyek, akiknél kiegyensúlyozott a
zsír és az izomtömeg aránya, és vannak láthatóan sovány
személyek is szignifikáns testzsír értékekkel. A zsír egy olyan
faktor, ami nagy terhet jelent a szervezetnek, különösen a
szív- és érrendszernek. Ezért a két mennyiség (zsír és súly)
kontrollálása előfeltétele az egészséges és fitt szervezetnek.
testzsír
A testzsír egy fontos összetevője a testnek. A zsír az ízületek
védelmétől kezdve a vitamintároló funkción át a testhőmérsék-
let szabályozásáig létfontosságú szerepet játszik a testben.
Ezért nem az a cél, hogy radikálisan csökkenjen a testzsír
mennyisége, hanem az egészséges egyensúly elérése és
fenntartása az izom és a zsír között.
Testzsír-mennyiség százalékos útmutató (közelítő értékek)
Kor
AGE
Sovány Egészséges
(évek)
UNDER FAT HEALTHY
10-11 11-13%
12-15 12-15%
16-39 17-20%
40-60 20-23%
61-80 21-24%
Nők
Túlsúlyos Elhízott
OVER FAT OBESE
14-23% 24-27% >27%
16-24% 24-29% >29%
21-28% 29-33% >33%
23-32% 33-37% >37%
25-35% 36-40% >40%
A víz fontossága az egészség szempontjából
Az emberi test körülbelül ötvenöt-hatvan százaléka víz, a kortól
és a nemtől függően.
A víz számos feladatot lát el a testben:
• A sejtek építőanyaga. Ez azt jelenti, hogy a test összes sejt-
je, legyen az bőrsejt, mirigysejt, izomsejt, idegsejt vagy más
sejt, csak akkor működnek megfelelően, ha elegendő vizet
tartalmaznak.
• Fontos anyagok oldószere a testben.
• Ez azt jelenti, hogy szerepet játszik a tápanyagok, a test
anyagai és a metabolikus termékek szállításában a testben.
A fittségi profil referenciaértékei az értékelési táblázatban
láthatók. Ez a testzsír-adatokat mutatja az életkor és a nem
függvényében. Mindig ügyeljen teste vízegyensúlyára, ami –
a zsírszinthez hasonlóan –, erősen ingadozik a nap folyamán.
Ezért az adatok összevethetősége érdekében naponta mindig
ugyanabban az időben mérje meg az értékeket.
A testzsír és víz kiszámított értékei csak tájékoztató jellegűnek
tekinthetők. Azok használata orvosi célokra nem javasolt.
Mindig konzultáljon orvosával, ha valamilyen kérdése van a
normális testsúly elérését célzó orvosi kezeléssel vagy diétával
kapcsolatban.
Műszaki jellemzők
Memória kapacitása:
Súlybeállítás: 100 - 220 cm (3'03" – 7'03" Ft:in)
Életkor:
Minimális súly:
Maximális súly:
Súlymérési egység:
Testzsír mérési egység:
Testzsír mérési tartomány:
Testvíz mérési tartomány:
Izomtömeg mérési tartomány:
Férfiak
Sovány Egészséges
UNDER FAT HEALTHY
9-11% 11-20%
7-9% 10-19%
10-12% 13-20%
13-15% 16-23%
15-17% 18-26%
10
10 - 80 év
2,5 kg-tól (5,5 lb)
150 kg (330,7 lb)
100 g-os lépésközökkel
0,1 %
5,0 % - 50,0 %
35,0 % - 85,0 %
10,0 % - 50,0 %
Túlsúlyos Elhízott
OVER FAT OBESE
21-24% >24%
20-23% >23%
21-25% >25%
24-29% >29%
27-31% >31%