Table des Matières
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Smoothie Snickers
protéiné pour le
petit-déjeuner
FR
Ingrédients
•
½ banane congelée
•
¼ tasse de flocons d'avoine
•
1 c. à soupe de protéine en
poudre (de préférence goût
caramel beurre salé)
•
1 c. à soupe de beurre de
cacahuètes
•
2 dates dénoyautées (10g)
•
1 c. à soupe de cacao non sucré
en poudre
•
1 c. à soupe de sirop d'érable
•
1 c. à café d'extrait de vanille
•
½-¾ tasse de lait d'amande (ou
de lait de substitution, au choix)
•
1 pincée de sel
•
des glaçons (pour un milk-shake
plus épais)
Préparation
1. Ajoutez tous les ingrédients dans
la carafe sous vide et fermez
le couvercle. Placez la carafe
sur le socle et insérez le câble
d'alimentation dans la prise de
courant. Appuyez sur la touche
« VACUUM », puis sur la touche
« START/STOP ». Une fois le
programme « VACUUM » terminé,
choisissez le programme «
SHAKE » immédiatement après.
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2. Une fois le programme terminé,
relâchez la pression sur la valve
du couvercle avant de retirer le
couvercle.
3. Décorez le verre avec du chocolat
noir fondu et servez le Smoothie
Snickers. Bon appétit !
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