Table des Matières
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Soin à apporter à votre vue
De longues heures de vision, en portant des lunettes ou lentilles incorrectes, avec
du reflet, une lumière excessive, des écrans mal réglés, des polices très petites et
des affichages avec faible contraste pourraient fatiguer vos yeux. Les sections
suivantes fournissent des suggestions pour réduire la fatigue visuelle.
Yeux
•
Reposez vos yeux fréquemment.
•
Reposez régulièrement vos yeux en regardant à côté du moniteur et en fixant un
point au loin.
•
Clignez fréquemment les yeux pour qu'ils ne sèchent pas.
Affichage
•
Maintenez votre écran propre.
•
Gardez votre tête à un niveau plus haut que le bord supérieur de l'affichage pour
que vos yeux regardent vers le bas lorsque vous regardez au milieu de
l'affichage.
•
Ajustez la luminosité et/ou le contraste à un niveau confortable pour améliorer la
lisibilité du texte et la clarté des graphiques.
•
Éliminez l'éclat et les réflexions en :
•
Plaçant votre écran de manière à ce que le côté soit face à la fenêtre ou
toute autre source de lumière.
•
Réduisant la lumière des pièces en utilisant des rideaux, des stores ou des
volets.
•
Utilisant une lampe articulée.
•
Changeant l'angle de vue de l'affichage.
•
Utilisant un filtre pour réduire le reflet.
•
Utilisant un viseur d'affichage, comme un morceau de carton dépassant du
bord supérieur de l'affichage.
•
Évitez d'ajuster votre affichage à un angle de vue anormal.
•
Évitez de regarder des sources de lumière brillante pendant de longues
périodes.
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