Entraînement Avec Le Bf-1 - Yamaha BODIBEAT BF-1 Mode D'emploi

Entraînement avec le BF-1

Le BF-1 est un lecteur musical unique en son genre, conçu
spécialement pour être utilisé durant l'entraînement physique.
Il dispose d'une grande variété de fonctions sophistiquées qui
adaptent la musique à vos exercices. Le BF-1 contrôle votre
rythme cardiaque ainsi que vos foulées de marche/jogging et
sélectionne automatiquement la musique correspondant au
tempo le mieux approprié à votre entraînement. L'appareil vous
offre également des programmes d'entraînement détaillés et
complets, qui ont recours à la musique et au tempo pour vous
guider tout au long de votre session d'exercices, de la même
manière que le ferait un coach ou un entraîneur.
Le BF-1 est doté de trois modes d'entraînement de base :
Entraînement libre, Marche rythmée/Jogging rythmé ou
Entraînement.
Tables des matières
Marche/jogging à votre propre rythme : mode Entraînement libre ... 25
Exercices en mode Entraînement libre .................................... 26
Réglage objectif et Sélection musique..................................... 27
Après une session d'entraînement libre .................................. 29
Modes rythmés : Marche rythmée et Jogging rythmé ...................... 30
Entraînement en modes rythmés ............................................ 31
Qu'est-ce qu'un exercice d'aérobic efficace ? ....................... 33
I n fo
S'exercer en suivant un programme d'entraînement :
mode Entraînement.......................................................................... 35
S'exercer à l'aide de programmes présélectionnés ................. 35
Création d'un nouveau programme ......................................... 37
À propos de la fréquence cardiaque de réserve ................... 38
I n fo
Édition du programme présélectionné (ou déjà créé).............. 39
Suppression de programme .................................................... 41
Fonctionnement en cours d'entraînement ........................................ 42
Gestion des journaux d'exercices .................................................... 46
Vérification des journaux d'exercices....................................... 46
Suppression des journaux d'exercices .................................... 47
BF-1 Mode d'emploi
Démarrage
Entraînement
Ordinateur
Lecteur musical
Réglages
Guide
de dépannage
Arborescence
des menus
Index
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