Micro-ondes : Décongélation/réchauffage/cuisson
Tableau pour la cuisson des aliments
Viande
Boulettes de viande en sauce
(14 oz/400 g de viande)
Ragoût (1,5 lb/750 g de viande)
Volaille
Poulet en sauce
Cari de poulet
Risotto au poulet
Poisson
Filets en sauce
Cari de poisson
Légumes frais
Carottes
Chou-fleur en fleurons
Pois
Poivrons en lamelles
Chou-rave, bâtons
Choux de Bruxelles
Asperges
Brocoli, fleurons
Poireaux
Haricots verts
Légumes surgelés
Pois, mélange de légumes
Épinards
Choux de Bruxelles
Brocoli
Poireaux
Desserts
Compote de fruit (2 coupes/
500 ml de jus de fruits ou 1 lb/
500 g de fruits)
Niveau de puissance micro-ondes/ durée de la cuisson/ temps de repos
1)
Laissez les aliments reposer à la température de la pièce. Durant cette période de repos,
la chaleur se répartira uniformément dans les aliments.
Quantité
environ 1 3/4 lb (800 g)
environ 2 lb (900 g)
environ 3 1/2 lb (1,6 kg)
environ 2 lb (900 g)
environ 3 lb (1,5 kg)
10,5 oz (300 g)
1 lb (500 g)
1 lb (450 g)
1 lb (500 g)
1 lb (500 g)
10,5 oz (300 g)
1 lb (500 g)
10,5 oz (300 g)
1 lb (500 g)
1 lb (500 g)
1 lb (450 g)
1 lb (450 g)
10,5 oz (300 g)
10,5 oz (300 g)
1 lb (450 g)
Ni‐
+ Niveau
veau
[min]
[min]
10–12
–
16
+
15
4
+
12
5
+
12
10
+
15
8–10
–
5
+
12
2
+
6
6
+
10
5
+
10
5
+
10
3
+
8
3
+
9
5
+
8
4
+
4
5
+
8
4
+
12
5
+
11
5
+
7
4
+
6
3
+
6
4
+
8
6–8
–
1)
[min]
2–3
2–3
2–3
2–3
3–5
2–3
3–5
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
–
81