Table des Matières
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RENSEIGNEMENTS UTILES
Qu'est-ce que le muscle squelettique?
Les muscles sont divisés en deux types : les muscles des organes internes, comme le coeur, et les
muscles rattachés aux os, qui sont utilisés pour faire bouger le corps. Le muscle squelettique peut être
développé par le biais d'exercices et d'autres activités.
Le métabolisme au repos diminue à mesure que nous vieillissons
Le niveau de métabolisme au repos atteint son sommet dans les dernières années de l'adolescence et
ensuite, diminue graduellement au cours des années. Cela conduit à des réductions dans les fonctions
corporelles à mesure que nous vieillissons, et en particulier, c'est une des principales causes de la
réduction des muscles à mesure que nous prenons de l'âge.
Mëme lorsqu'ils ne sont pas utilisés pour faire bouger notre corps, les muscles brûlent de l'énergie
durant la journée pour générer la chaleur de notre corps, ce qui fait partie du métabolisme au repos. À
mesure que les muscles diminuent, la quantité d'énergie brûlée diminue également. Si les gens
mangent la même quantité d'aliments que dans leur jeunesse, ils développent la « dispersion de l'âge
moyen ».
Pour l'éviter, il est important de connaître votre métabolisme au repos et d'entretenir vos muscles par
des exercices.
F10
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