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3. POUR LE NOUVEL UTILISATEUR
Si vous utilisez le SLIM 8 pour la première fois, nous vous recom-
mandons de lire attentivement ce chapitre pour vous familiariser
avec le stimulateur. Vous serez guidé dans les fonctions de base du
SLIM 8 et initié au domaine de l'électrostimulation musculaire.
Les cinq premières fois que vous chargez la batterie, veillez à
la charger complètement afin d'assurer, à l'avenir, ses perfor-
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mances optimales. Assurez-vous qu'elle est complètement
déchargée avant de la recharger les cinq premières fois. En
respectant cette consigne, vous noterez que la capacité de la
batterie augmentera après les premiers cycles de chargement-
déchargement. Pour plus d'informations, reportez-vous à la
section 7. Batterie.
3.1 Introduction aux programmes
Votre SLIM 8 contient 48 programmes, chacun étant spécialement
conçu pour différents types de stimulation. Il existe par exemple,
des programmes pour le fitness, le massage, la tonification, etc. Les
programmes sont également adaptés à différentes parties du corps.
Par exemple, le programme Fitness Sculpt pour le haut du corps
est différent du même type de programme prévu pour le bas du
corps. Par ailleurs, certains de ces programmes présentent diffé-
rents niveaux. Cela vous permet d'augmenter progressivement la
charge de votre entraînement au fur et à mesure de votre forme.
L'amplitude, force du courant électrique, est réglée individuellement
pour les quatre canaux avec les boutons + et -. Soyez toujours
prudent lorsque vous augmentez l'amplitude et rappelez-vous que
vous pouvez utiliser le bouton On/Off
à tout moment pour
interrompre la stimulation.
Si vous appuyez sur n'importe quel bouton de sélection (Mode ,
programme, profil d'utilisateur, ...) en cours de programme,
celui-ci est immédiatement interrompu et l'intensité revient au
niveau "0".
Si vous appuyez sur n'importe quel bouton de réglage + ou - de
l'intensité pendant un temps de repos entre deux contractions, la
stimulation est immédiatement réactivée.
4. INTRODUCTION AUX PROGRAMMES
Lorsque vous utilisez le SLIM 8, vous utilisez différents program-
mes avec différents types de stimulation. Par exemple, il existe des
programmes de massage qui sont complètement différents des
programmes de fitness concernant la tonification. Les program-
mes sont également adaptés aux différentes parties du corps, et
certains des programmes présentent des niveaux différents.
Toutes ces variantes offrent au total 48 programmes préréglés dif-
férents contenus dans le SLIM 8.
4.1 Niveaux des programmes
Certains des programmes présentent différents niveaux : Niveau
1 et 2 (par exemple Tonification 1 et Tonification 2). Utilisez ces
niveaux pour augmenter progressivement votre charge d'entraî-
nement. Nous recommandons aux personnes qui n'exercent
aucune activité physique de commencer avec le niveau 1 et
d'augmenter progressivement en fonction de leur forme.
4.2 Parties du corps
Les muscles et les groupes de muscles n'ayant pas tous les mêmes
caractéristiques (taille, force, etc.), chaque programme est ainsi
conçu individuellement pour une partie du corps spécifique.
Aussi, lorsque vous choisissez un programme, par exemple,
Sculpt 1, spécifiez toujours quelle partie du corps vous désirez
stimuler.
4.3 Fréquence modulée
La fréquence modulée simule la manière avec laquelle le système
nerveux transmet des impulsions aux muscles, en variant
lentement la fréquence des impulsions électriques. Ceci rend la
stimulation plus confortable et, dans certains cas, plus efficace.
5. TYPES DE STIMULATION
Les programmes contenus dans le SLIM 8 sont
classés par domaines, selon la liste suivante :
Fitness
Welness (Bien-être)
Tonification
Relaxation
Sculpt
Massage
Aérobic
Drainage
Lipolyse
Douleur - TENS
Sport
Force
Récupération
F I T N E S S
Tonification
Les programmes de tonification proposent un véritable travail
d'entretien du tonus musculaire. L'intensité de ce type de séance
reste tout de même modérée et la rend accessible à tous sans
risque de courbatures. Il s'adresse plus particulièrement à ceux
qui, attentifs à leur forme physique, recherchent un complément
à une activité sportive régulière.
Il est recommandé d'utiliser ces programmes
1 à 3 fois par semaine.
Intensité : Contractions musculaires moyennes.
Sculpt
Les programmes Sculpt produisent un travail intense comparable
à celui d'une séance de musculation. Ces programmes s'adressent
à ceux qui souhaitent mettre particulièrement en valeur un relief
musculaire, là où les mouvements de musculation traditionnels
ne sont pas suffisants. Des sensations de courbatures sont nor-
malement ressenties à la suite de ce type de séance.
Il est recommandé d'utiliser ces programmes
1 à 3 fois par semaine.
Intensité : Contraction musculaire maximale
sans douleur.
Aérobic
Les programmes d'entraînement aérobic consistent en de longues
sessions d'entraînement sous-maximales, comme toutes les autres
formes d'entraînement aérobic. L'intensité moyenne favorise le
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