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Inhaltsverzeichnis / Contents / Table des matieres / Inhoudsopgave
Lieferumfang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Technische Daten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Verwendete Symbole . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Bestimmungsgemäße Verwendung . . . . . . . 10
Sicherheitshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . 10 - 12
Verletzungsgefahr! . . . . . . . . . . . . . . 10 - 11
Besondere Vorsicht –
Verletzungsgefahr für Kinder! . . . . . . 11 - 12
Gefahren durch Verschleiß . . . . . . . . . . . . 12
Montage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Montage der Griffhalterung . . . . . . . . . . . . . 12
Montage und Einstellen der Stange . . . . . . . 12
Demontage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Allgemeine Trainingshinweise . . . . . . . . 12 - 13
Aufwärmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Übungsvorschläge . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 - 16
Dehnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
QR-Code verwenden . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Lagerung, Reinigung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Hinweise zur Entsorgung . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Hinweise zur Garantie
und Serviceabwicklung . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Contenu de la livraison . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Caractéristiques techniques . . . . . . . . . . . . . 25
Symboles utilisés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Utilisation conforme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Instructions de sécurité . . . . . . . . . . . . . 25 - 27
Risque de blessure ! . . . . . . . . . . . . . . 25 - 26
Précautions particulières –
risque de blessure pour les enfants ! 26 - 27
Danger par usure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Montage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Montage du support de poignée . . . . . . . . . 27
Montage et réglage de la barre . . . . . . 27 - 28
Démontage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Conseils généraux d'entraînement . . . . . . . . 28
Échauffement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Idées d'exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 - 31
Étirement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Utiliser le code QR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Stockage, nettoyage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Mise au rebut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Indications concernant la garantie
et le service après-vente . . . . . . . . . . . . 32 - 33
8
Contents . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Technical data . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Symbols used . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Intended use . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Safety notices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 - 19
Risk of injury! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 - 19
Special precaution –
risk of injury for children! . . . . . . . . . . . . . . 19
Hazards due to wear . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Assembly . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Fixing the bar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Installing and adjusting the bar . . . . . . . . . . 20
Disassembly . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
General exercise notices . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Warm up . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 - 21
Suggested exercises . . . . . . . . . . . . . . . 21 - 23
Stretching . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Use the QR-Code . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Storage, cleaning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Disposal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Notes on the guarantee
and service handling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Omvang van de levering . . . . . . . . . . . . . . . 34
Technische gegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Gebruikte symbolen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Doelmatig gebruik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Veiligheidsinstructies . . . . . . . . . . . . . . . 34 - 36
Gevaar voor letsel! . . . . . . . . . . . . . . . 34 - 35
Wees bijzonder voorzichtig –
letselgevaar bij kinderen! . . . . . . . . . . 35 - 36
Gevaren door slijtage . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Montage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Montage van de greephouder . . . . . . . . . . . 36
Montage en iInstellen van de stang . . . . . . . 36
Demontage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Algemene trainingsinstructies . . . . . . . . 36 - 37
Warming-up . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Oefensuggesties . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 - 40
Stretchen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
QR-code gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Opslag, reiniging . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Afvalverwerking . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Opmerkingen over garantie
en serviceafhandeling . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
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