Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Zapobieganie szkodom material-
nym!
• Dbaj o swoje łyżworolki.
• Należy unikać kontaktu z wodą, olejem,
a także powierzchni nierównych i z dziurami.
Wskazówki dotyczące jazdy
na łyżworolkach
Wskazówka:
polecamy jazdę na łyżworolkach
w skateparkach oraz kurs jazdy z na-
uczycielem.
Pierwsza jazda
Pozycja wyjściowa:
rozstaw stopy na szerokość barków, lekko ugnij
kolana, aby zapobiec upadkowi.
Przyspieszanie:
jako początkujący rozpocznij małymi krokami
z palcami stóp skierowanymi na zewnątrz
pochyle do przodu.
Jazda:
jeśli zrobisz kilka kroków z rzędu, masz
wystarczającą siłę rozpędu, aby umieścić obie
łyżworolki obok siebie i rozpocząć jazdę. Ugnij
lekko kolana.
Technika upadku
Ważne! Ćwicz upadanie na sprzęt ochronny,
najpierw bez łyżworolek, na miękkiej po-
wierzchni. Zawsze próbuj upaść do przodu,
nigdy do tyłu!
Upadnij na ochraniacze na kolanach.
Następnie zamortyzuj upadek ochraniaczami
łokci i dłoni.
Rozstaw palce, aby uniknąć obrażeń.
Opanowanie jazdy na zakrętach
Przy niskiej prędkości:
balansuj ciężarem ciała jak w czasie jazdy
na rowerze. Przenieś ciężar ciała na lewą
stopę, aby skręcić w lewo i na prawą nogę, aby
skręcić w prawo.
Przy dużej prędkości:
przekładanie jak w czasie jazdy na łyżwach
(rys. B).
Techniki hamowania
Wskazówka:
ćwicz różne techniki hamowania na pła-
skiej powierzchni bez ruchu drogowego
i bez pieszych.
Unikaj pochyłości, dopóki nie opanu-
jesz technik hamowania.
Hamulec na pięcie (rys. C):
jeśli Twoje łyżworolki są wyposażone w hamul-
ce, pamiętaj o ich użyciu. Lekko unieś przód
łyżworolki, na której zamontowany jest hamulec,
i przyciśnij hamulec do ziemi. Przenieś lekko
ciężar ciała do przodu i ugnij kolana. Hamowa-
nie można poprawić, mocniej uginając kolana
i przesuwając ciężar ciała bardziej do przodu,
jednocześnie zwiększając nacisk na hamującą
łyżworolkę.
Hamulec T (rys. D):
jeśli łyżworolki nie są wyposażone w hamulec
lub hamulec został usunięty, zalecamy użycie
„techniki T-Stop" – jest ona odpowiednia tylko
dla osób zaawansowanych w jeździe na łyżwo-
rolkach! Podczas korzystania z techniki „T-stop"
przenieś cały swój ciężar na jedną nogę. Teraz
przesuń drugą stopę za pierwszą i ustaw ją
pod kątem prostym.
Następnie przenieś swój ciężar z przodu
do wnętrza kółek tylnej łyżworolki i hamuj z ro-
snącym naciskiem.
Ustawianie rozmiaru (rys. E)
Naciśnij przycisk regulacji (1j) i przesuń but
do żądanego rozmiaru, przytrzymując jedno-
cześnie przycisk regulacji.
But musi zatrzasnąć się słyszalnym „KLIKNIĘ-
CIEM". Strzałka na bucie wskazuje odpowiedni
rozmiar (1k) na ramie.
Regulacja szerokości (rys. F)
Poluzuj śrubę na spodzie produktu za pomocą
dołączonego długiego klucza imbusowego (3),
obracając go w kierunku strzałki.
Dostosuj szerokość, przesuwając but zgodnie
ze swoimi indywidualnymi potrzebami.
Następnie ponownie dokręć śrubę.
PL
31
Publicité
