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Les langues disponibles
Les langues disponibles
• Portez toujours des vêtements réfléchissants
pour une meilleure visibilité.
• N'utilisez pas l'article pieds nus.
Éviter les dommages matériels !
• Entretenez vos rollers.
• Évitez l'eau, l'huile, les nids de poule et les
surfaces très rugueuses.
Conseils pour patiner
Remarque :
nous vous recommandons de patiner
dans un skate park et de suivre un
cours de rollers avec un moniteur.
Première séance
Position de départ :
debout, les pieds écartés à largeur d'épaules,
pliez légèrement vos genoux afin d'éviter toute
chute vers l'arrière.
Accélérer :
en tant que débutant, commencez par de petits
pas orteils orientés vers l'extérieur en diagonale
vers l'avant.
Rouler :
si vous faites quelques pas consécutifs, vous au-
rez assez d'élan pour placer les deux patins l'un
à côté de l'autre et rouler. Fléchissez légèrement
les genoux.
Technique de chute
Important ! Entraînez-vous d'abord à tomber
sur une surface souple avec votre équipement
de protection sans rollers. Essayez toujours de
tomber vers l'avant, jamais vers l'arrière !
Laissez-vous tomber sur les genouillères.
Ensuite, absorbez la chute avec les protecteurs
de coudes et de mains.
Écartez les doigts pour éviter de vous blesser.
Contrôle des courbes
À vitesse réduite :
déplacer le poids comme sur un vélo. Déplacez
votre poids sur le pied gauche pour un virage
à gauche et sur le pied droit pour un virage à
droite.
À vitesse élevée :
se déplacer comme pour le patinage (fig. B).
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FR/BE
Techniques de freinage
Remarque :
exercez-vous aux différentes techniques
de freinage sur une surface plane, sans
circulation ni piétons.
Évitez les pentes jusqu'à ce que vous
maîtrisiez les techniques de freinage.
Frein de talon (fig. C) :
si vos rollers sont équipés de freins, pensez à les
utiliser. Soulevez légèrement la pointe du patin
sur lequel le frein est monté et appuyez sur le
frein au sol. Déplacez légèrement votre poids
vers l'avant et pliez les genoux. L'effet de frei-
nage peut être amélioré si vous pliez davantage
vos genoux et déplacez votre poids vers l'avant
tout en augmentant la pression sur votre patin
frein.
Frein en T (fig. D) :
si vos rollers ne sont pas équipés de freins ou si
vous avez démonté le frein, nous recommandons
l'utilisation de la technologie « T-Stop-Techno-
logy » - mais elle ne s'adresse qu'aux patineurs
avancés ! En utilisant la technique « T-Stop »,
vous déplacez votre poids total sur un seul
pied. Placez l'autre pied derrière le premier et
placez-le derrière lui à angle droit.
Ensuite, déplacez votre poids de l'avant vers
l'intérieur des rouleaux de votre patin arrière et
freinez avec une pression croissante.
Réglage de la taille (fig. E)
Appuyez sur le bouton de réglage (1j) vers le
bas et déplacez la chaussure à la taille souhai-
tée tout en maintenant le bouton de réglage
enfoncé.
La chaussure doit s'engager avec un « CLIC »
perceptible. La flèche sur la chaussure indique la
taille adéquate (1k) sur le cadre.
Réglage de la largeur (fig. F)
Desserrez la vis sur la face inférieure de l'article
avec la longue clé Allen (3) fournie en la tour-
nant dans le sens de la flèche.
Ajustez la largeur à vos besoins personnels en
déplaçant la chaussure.
Resserrez ensuite la vis.
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