Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Nastavení velikosti (obr. E)
Rozepněte suchý zip (7). Stlačte dolů nastavo-
vací knoflík (10) a posunujte botu při stlačeném
nastavovacím knoflíku na požadovanou velikost.
Musí zapadnout slyšitelným KLIKNUTÍM. Šipka
na botě (8) přitom ukazuje na odpovídající
velikost na rámu.
Nastavení rozteče (obr. F)
Otáčením ve směru šipky uvolněte šroub na
spodní straně výrobku přiloženým dlouhým
šestihranným klíčem.
Posouváním boty upravte rozteč podle Vašich
individuálních potřeb. Potom šroub znovu
utáhněte.
Tipy k bruslení
UPOZORNĚNÍ!
Při bruslení na otevřených vodách ve volné pří-
rodě vždy kontrolujte sílu ledu. Dbejte na to, že
obzvlášť v oblasti pobřežního porostu a přítoků
vody, a rovněž na tekoucích vodách, může být
led velmi slabý! Upozorněte své děti na možná
nebezpečí. Máte za ně zodpovědnost a musíte
na ně dohlížet.
První nácvik
DŮLEŽITÉ!
• Vyberte si vhodné místo k bruslení.
Doporučujeme bruslit na kluziš-
ti, resp. na speciálně označených
a schválených plochách.
• Nejprve si nacvičte důležité bruslař-
ské dovednosti na suchu, a teprve
potom se postavte na led. Nechte si
poskytnout podporu.
• Trénujte na nepříliš zalidněném kluzi-
šti s podporou zkušené osoby, nebo
se přidržujte na hrazení kluziště do
té doby, než se budete na ledu cítit
bezpečně.
• Rychlost bruslení přizpůsobte svým
schopnostem. Než se odvážíte bruslit
rychleji, naučte se bruslit, zatáčet
a brzdit.
Základní pozice:
Nohy postavte od sebe na šířku ramen a jděte
lehce do kolen, abyste zabránili pádu na záda.
Nedívejte se na nohy, ale ve směru bruslení.
Rozjezd:
Jako začátečníci začínejte malými kroky a špičky
nohou mějte směrem ven šikmo dopředu.
Bruslení:
Pokud uděláte pár kroků za sebou, máte již
dostatek dynamiky, abyste postavili obě brusle
vedle sebe a bruslili. Při tom jděte mírně do
kolen.
Zvládání zatáček
Při nízké rychlosti:
Přenášejte váhu jako při jízdě na kole. Do levé
zatáčky přeneste váhu na levou nohu, do pravé
zatáčky na pravou nohu.
Při vysoké rychlosti:
Překládání (obr. I)
Technika pádu
Nejprve zkoušejte padat na ochrannou výstroj
bez bruslí a na měkký podklad. Snažte se vždy
padat dopředu, nikdy dozadu! Padejte na
chrániče kolen. Následně pád zachyťte chrániči
loktů a zápěstí. Abyste předešli zranění, roztáh-
něte přitom prsty.
Techniky brzdění
T-brzda (obr. J)
Při použití „T-stopu" přesuňte svoji veškerou váhu
na jednu nohu. Nyní pohybujete druhou nohou
za první a postavte ji za ní v pravém úhlu.
Potom přesuňte svoji váhu zepředu na vnitřní
stranu nože zadní brusle a zabrzděte zvyšová-
ním přítlaku.
Brzdění plužením (obr. K)
Postavte nože mírně šikmo ve směru jízdy,
přeneste váhu na bříška prstů a oběma nohama
zabrzděte.
Údržba
Broušení nožů
UPOZORNĚNÍ!
Z důvodu vlastní bezpečnosti nechávej-
te nože brousit u specialisty (obchod
se sportovními potřebami nebo zimní
stadion)! Na držácích nožů se nesmí
provádět žádné změny!
CZ
25
Publicité
