Skandika Fitness SF-1890 Instructions De Montage Et Mode D'emploi page 19

Recovery (Herzerholungsratenmessung)
Mit dieser Spezialfunktion ist es möglich, die Herzerholungsrate nach einem Training zu er-
mitteln, welche ein Indikator für die sportliche und körperliche Verfassung des Trainierenden
ist. Je besser die Herzerholungsrate (also je schneller sich die Herzfrequenz wieder auf den
Normalpuls erholt), umso „fitter" ist der Sportler. Nachdem Sie das Training abgeschlossen
haben, behalten Sie bitte die Hände auf den Handpulssensoren (umfassen Sie diese, um einen
möglichst guten Kontakt herzustellen). Jetzt drücken Sie die Taste „RECOVERY". Warten Sie
60 Sekunden, während der Computer fortlaufend Ihren Puls misst. Nach Ablauf der Zeit wird
Ihre bewertete Herzerholungsrate auf dem Computer angezeigt mit einer Skala von 1.0 (F1) bis
6.0 (F6), wobei 1.0 (F1) sehr gut ist und 6.0 (F6) = ungenügend. Verbessern Sie Ihre Rate durch
regelmäßiges Training am besten auf 1.0! Drücken Sie nach der Messung erneut "RECOVERY",
um in den normalen Betriebsmodus zurückzukehren.
Körperfett Körperfett
Drücken Sie diese Taste, um die Körperfettmessung zu starten. Ux (Abb.28) wird angezeigt. Drücken Sie diese Taste, um die Körperfettmessung zu starten. Ux (Abb.28) wird angezeigt.
Halten Sie beide Hände an den Handpulssensoren. Wenn ein Pulssignal entdeckt wurde, zeigt Halten Sie beide Hände an den Handpulssensoren. Wenn ein Pulssignal entdeckt wurde, zeigt
das Display die Symbole wie in Abb. 29 bis 31 angegeben. Es wird ca. 8 Sekunden dauern, bis das Display die Symbole wie in Abb. 29 bis 31 angegeben. Es wird ca. 8 Sekunden dauern, bis
die Messung abgeschlossen ist. Nach der Messung werden der BMI (Abb. 32), der Körperfettan- die Messung abgeschlossen ist. Nach der Messung werden der BMI (Abb. 32), der Körperfettan-
teil in % (Abb. 33) und ein Klassifizierungssymbol (Abb. 34) angezeigt. teil in % (Abb. 33) und ein Klassifizierungssymbol (Abb. 34) angezeigt.
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