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Stretching
Dopo ogni allenamento, prendersi del tempo suf-
ficiente per fare un po' di stretching. Di seguito
sono presentati alcuni esercizi semplici adatti a
tale scopo.
Gli esercizi dovrebbero essere ripetuti rispettiva-
mente 3 volte per ogni lato per 15-30 secondi.
Muscolatura del collo
1. In piedi, in posizione rilassata.
2. Tirare la testa con una mano delicatamente
prima verso sinistra, poi verso destra.
3. Con questo esercizio si allungano i lati del collo.
Braccia e spalle
1. Posizionarsi in piedi, diritti, con le ginocchia
leggermente piegate.
2. Portare il braccio destro dietro la testa fino a
quando la mano destra si trova tra le scapole.
3. Afferrare il gomito destro con la mano sinistra
e tirarlo indietro.
4. Cambiare lato e ripetere l'esercizio.
Muscolatura delle gambe
1. Posizionarsi in piedi, diritti e sollevare un
piede da terra.
2. Ruotarlo lentamente prima in una direzione,
poi nell'altra.
3. Dopo un po', cambiare piede.
Importante: accertarsi che le cosce resti-
no parallele tra loro. Portare in avanti il
bacino, il busto resta dritto.
Conservazione, pulizia
In caso di mancato utilizzo, riporre l'articolo
a temperatura ambiente in un luogo asciutto e
pulito. Pulire solo con un panno asciutto.
IMPORTANTE! Non utilizzare mai detergenti
aggressivi.
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IT/CH
Smaltimento
Smaltire l'articolo e i materiali della
confezione nel rispetto delle attuali
normative locali. Conservare i materiali
della confezione (come ad es. i sacchetti) in
modo che non siano raggiungibili per i bambini.
Presso la propria amministrazione comunale o
cittadina è possibile ottenere ulteriori informazio-
ni sullo smaltimento dell'articolo alla fine del suo
periodo di impiego. Smaltire l'articolo e la
confezione nel rispetto dell'ambiente.
Il codice di riciclaggio serve per indicare
i diversi materiali per il loro ritorno al
ciclo di riutilizzo (recycling). Il codice è
composto da un simbolo di riciclaggio per il
ciclo di riutilizzo e da un numero che contraddi-
stingue il materiale.
Avvertenze sulla garanzia e
sulla gestione dei servizi di
assistenza
L'articolo è stato prodotto con la massima cura e
sotto un continuo controllo. DELTA-SPORT
HANDELSKONTOR GmbH concede ai client
finali privati, su questo articolo, tre anni di
garanzia dalla data di acquisto (termine di
garanzia) sulla base delle seguenti disposizioni.
La garanzia vale solo per i vizi di materiale e
di lavorazione. La garanzia non si estende alle
parti soggette ad un normale degradamento e
che siano quindi da considerarsi come pezzi
soggetti ad usura (ad es. le batterie) né ai pezzi
fragili come ad es. interruttori, batterie ricaricabi-
li oppure pezzi in vetro.
Dalla presente garanzia sono escluse le richieste
legate a casi di utilizzo non conforme oppure di
abuso dell'articolo, oppure di utilizzo avvenuto
non nell'ambito delle condizioni previste oppure
del campo di impiego previsto, oppure in caso
di non osservanza delle direttive riportate
nelle istruzioni d'uso, a meno che il cliente non
dimostri che sussista un vizio di materiale o di
lavorazione che non sia riconducibile ad una
delle circostanze riportate sopra.
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