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Recettes de jus de fruits et légumes
Comment consommer les jus?
• Combien
de
temps puis-je conserver
le jus?
Fruits
et légumes
perdent
de
leur
vitalité et nutriments
dès
leur récolte.
Quand ils
sont
pressés,
le
jus
n'est
pas stable
indéfiniment.
JI
est préférable de boire ou
congeler le jus
immédiatement
après l'avoir extrait out
tout
u
plus
après un
jour ou deux.
• Combien de fois dois-je boire du jus?
Les effets de
l'absence de nutriments sont rapidement perceptibles.
Le corps
a
besoin
d'un
apport
quotidien de
nutriments.
• Quand dois-je boire du jus?
L'effet est
plus
grand
lorsque
le
jus pénètre
dans un
estomac vide.
C'est
à
dire
est
2h30
avant
et
2h30
après un
repas.
• Comment dois-je boire
le jus?
a.
Le
j
us
ne doit pas
être bu
de
manière
précipitée,
mais
avec
de
petites-gorgées lentes
pour
mieux assimiler
les nutriments
dans
le corps.
b.
Utilisez les légumes
à
température ambiante afin
d'accélérer le
processus de digestion.
Lngel
Julcer
.29
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