Publicité
Suivez ces étapes pour vous servir de la console:
L'insertion de la clé dans la console.
1
Note: L'insertion de la
clé n'allumera pas les
affichages. Les affi-
chages s'allumeront
quand le bouton d'affi-
chage on/reset sera
appuyé, ou quand la
courroie mobile sera
mise en marche. Si vous venez d'installer les
piles, les affichages seront déjà allumés.
Pour mettre la console à zéro et faire marcher
2
la courroie de marche.
Glissez la commande de
vitesse à la position RESET.
Note: Chaque fois que la
courroie est arrêtée, la com-
mande de vitesse doit être
remise à la position RESET
avant de pouvoir remettre la
courroie en marche.
Ensuite, glissez lentement la commande de vites-
se jusqu'à ce que la courroie se déplace lente-
ment. Avec précaution marchez sur la courroie et
exercez-vous. Changez la vitesse de la courroie
de marche au besoin en déplaçant la commande
de vitesse.
Pour arrêter la courroie placez vos pieds sur les
repose-pieds et glissez la commande de vitesse à
la position RESET.
Pour suivre vos progrès avec les trois affi-
3
chages.
Affichage TEMPS/
DISTANCE—Cet affi-
chage indique le temps
écoulé et la distance
totale que vous avez
parcourue en marchant
ou en courant en miles
par heure.
Affichage VITESSE—
Cet affichage indique
la vitesse de la cour-
roie de marche, en
miles par heure.
Affichage
CALORIES/POULS—
Cet affichage indique le
nombre approximatif de
calories et de calories
All manuals and user guides at all-guides.com
Flèche de Mode
10
de graisse que vous avez brûlées. (Voir BRÛLER
DE LA GRAISSE à la page 15 pour des explica-
tions sur les calories de graisse.) Toutes les sept
secondes, l'affichage changera automatiquement
d'un nombre à l'autre, comme indiqué par les
flèches de mode. Note: Cet affichage indique
aussi votre pouls, lorsque le détecteur de pouls
est utilisé (voir étape 4).
Les affichages peuvent
être remis à zéro si vous
le désirez en appuyant
les boutons d'affichage
on/reset.
Pour mesurer votre pouls si vous le désiré.
4
Pour mesurer votre
pouls, tenez-vous sur
les repose-pieds et pla-
cez votre pouce sur le
détecteur de pouls
comme indiqué. Le
détecteur de pouls s'al-
lume quand le bouton
est appuyé. N'appuyez
pas trop fort, ou la cir-
culation sanguine de
votre pouce sera inter-
rompue, et votre pouls
ne pourra pas être
détecté. Ensuite, soulevez légèrement votre
pouce jusqu'à ce que l'indicateur en forme de
coeur à l'affichage du Pouls clignote de façon
continue. Gardez votre pouce dans cette posi-
tion. Après quelques secondes, trois traits appa-
raîtront à l'affichage et votre pouls sera affiché.
Gardez votre pouce 15 secondes de plus sur le
détecteur de pouls pour une lecture plus précise.
Si le pouls affiché semble être trop rapide ou trop
lent, ou si votre pouls n'est pas affiché, soulevez
votre pouce du détecteur et laissez l'affichage se
remettre à zéro. Appuyez de nouveau sur le
détecteur. Assurez-vous que votre pouce se trou-
ve dans la position décrite, et que vous appliquez
la pression nécessaire. Servez-vous du détecteur
plusieurs fois jusqu'à ce que vous deveniez fami-
lier(e) avec son fonctionnement. Soyez toujours
immobile quand vous mesurez votre pouls.
Pour éteindre la console.
5
Pour éteindre la console, attendez quatre
minutes. Si la courroie est immobile et les bou-
tons de la console ne sont pas appuyés après
quatre minutes, la console s'éteindra automati-
quement.
Détecteur
du Pouls
Indicateur du Pouls
Publicité
