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Utilisation du four
Code/Aliment
2-4
400 à 450 g
Gratin de
800 à 850 g
pommes de terre
2-5
100 à 150 g
Aubergines
200 à 250 g
grillées
2-6
400 à 450 g
Tomates grillées
600 à 650 g
3. Volaille/Poisson
Code/Aliment
3-1
300 à 350 g
Blancs de poulet
400 à 450 g
3-2
300 à 350 g
Blancs de dinde
400 à 450 g
3-3
300 à 350 g
Blancs de poulet
400 à 450 g
grillés
3-4
200 à 300 g
Filets de poisson
400 à 500 g
grillés
3-5
200 à 250 g
Steaks de
300 à 350 g
saumon grillé
3-6
300 à 350 g
Poisson grillé
400 à 500 g
38 Français
Quantité
Mettez le gratin frais dans un plat en Pyrex.
Placez le plat sur la grille inférieure.
Laissez reposer 2 à 3 minutes.
Rincez et émincez les aubergines. Badigeonnez-les d'huile et
d'épices. Placez les tranches uniformément sur la grille supérieure.
Retournez lorsque le signal sonore retentit. Appuyez sur Départ
pour continuer. (Le four continue de fonctionner si vous ne
retournez pas.) Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Rincez et nettoyez les tomates. Coupez-les en deux et placez-les
dans un plat adapté au micro-ondes. Parsemez de fromage râpé.
Placez le plat sur la grille supérieure.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Quantité
Rincez les blancs de poulet et placez-les sur une assiette en
céramique. Recouvrez avec un film plastique résistant aux micro-
ondes et percez le film. Posez le plat sur le plateau tournant.
Laissez reposer 2 minutes.
Rincez les blancs de dinde et placez-les dans un plat profond en
verre adapté au micro-ondes. Recouvrez avec un film plastique
résistant aux micro-ondes et percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant. Laissez reposer 2 minutes.
Rincez les blancs de poulet, faites-les mariner puis placez-les sur
la grille supérieure. Retournez dès que le signal sonore retentit.
Laissez reposer 2 minutes.
Placez les filets de poisson uniformément sur la grille supérieure.
Retournez dès que le signal sonore retentit.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Placez les steaks de poisson uniformément sur la grille hauteur
maxi. Retournez dès que le signal sonore retentit. Laissez reposer
2 minutes.
Badigeonnez le poisson (truite ou dorade) d'huile, puis ajoutez des
herbes et des épices. Placez les poissons côte à côte (tête contre
queue) sur la grille supérieure. Retournez dès que le signal sonore
retentit. Laissez reposer 3 minutes.
Consignes
Consignes
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