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SPOSTAMENTO DEL NASTRO
VERSO DESTRA.-
Questo processo è molto importate,
segua con attenzione quanto indicato
a continuazione. Per aggiustare il
nastro metta il tapis roulant ad una
velocità di 4Km/ora. Nel caso in cui il
nastro si sia spostato verso destra, giri
la vite (R) del lato destro dell'
apparecchio 1/4 di giro in senso
orario. Osservi la posizione del nastro,
se passato un minuto il nastro non si è
centrato
completamente,
operazione.
spostamento eccessivo del nastro
verso sinistra, giri leggermente la vite
destra in senso antiorario Fig.7.
Una volta aggiustato il nastro, potrà
cominciare di nuovo l' allenamento.
SPOSTAMENTO DEL NASTRO
VERSO SINISTRA.-
Nel caso in cui il nastro si sia spostato
verso sinistra, giri la vite (L) del lato
sinistro del suo apparecchio 1/4 di giro
in senso orario. Osservi la posizione
del nastro, se passato un minuto il
nastro
non
completamente, ripeta l' operazione.
Se
osserva
eccessivo del nastro verso destra,
proceda e giri leggermente la vite
sinistra in senso antiorario
Importante: Una tensione eccessiva
del nastro potrebbe causare una
perdita di velocità del tapis roulant e
perfino potrebbe creare deformazioni
nel nastro. Per questo motivo, tenga
presente che produce lo stesso effetto
sulla posizione del nastro un giro in
senso orario della vite destra (R) che
un giro in senso antiorario della vite
sinistra
(L).
Quindi
spostamenti
ripeta
Se
osserva
si
è
centrato
uno
spostamento
Fig.7.
nel
caso
eccessivi,
potrebbe
procedere alternativamente con una
vite o l' altra per evitare di tesare
troppo il nastro.
ISTRUZIONI D' USO.-
CONDIZIONE FISICA.
Essere in una buona forma fisica
significa vivere pienamente. Nella
società moderna si soffre una gran
tensione. Il tipo di vita delle grandi
città è principalmente sedentario. La
nostra dieta è diventata troppo ricca in
l'
calorie e grassi. I medici sono unanimi
uno
nel consigliare un allenamento fisico
regolare per controllare meglio il
nostro peso, migliorare il nostro peso,
migliorare la nostra forma fisica e
rilassarci.
VANTAGGI DELL'
ALLENAMENTO FISICO.-
Un allenamento regolare al di sotto di
un certo livello e con una durata di
15/20 minuti, si trasforma in aerobico.
L'
allenamento
principalmente ossigeno.
Normalmente
allenamento continuo senza pause. In
effetti, inoltre allo zucchero e grassi, il
corpo ha bisogno di ossigeno. Un
allenamento
facoltà del corpo di fornire ossigeno a
tutti i suoi muscoli, allo stesso tempo
migliora la funzione polmonare, la
capacità di pompeggio del cuore e
facilita la circolazione del sangue.
Riassumendo, l' energia prodotta da
un
allenamento
chilocalorie (conosciute come calorie).
La nostra alimentazione si trasforma,
fra altri elementi, in energia (calorie)
per il nostro organismo.
di
49
aerobico
fornisce
si
tratta
regolare
migliora
regolare
di
un
la
brucia
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