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capacité maximale de transport et d'utilisation de l'oxygène par
votre corps.
Le V02max est affecté par l'état de votre cœur, de vos poumons, de
votre système circulatoire et par la capacité d'utilisation de
l'oxygène par vos muscles en vue de produire de l'énergie. Le
VO2max constitue le dénominateur unique le plus important dans
la mesure des performances d'endurance d'un athlète.
De plus, des recherches ont démontré que le VO2max est une
mesure importante de la santé et du bien-être. À un niveau
d'efficacité de course à pied optimal, votre niveau de performances
de couse à pied correspond à votre VO2max réel (ml/kg/min).
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