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3.25.1 Temps de récupération
Le temps de récupération est une estimation en heures du temps
nécessaire à votre organisme pour récupérer après l'entraînement.
Ce temps est calculé en fonction de la durée et de l'intensité de la
séance d'entraînement, il prend également en compte votre niveau
de fatigue.
Le temps de récupération est un cumul de tous les types
d'entraînement. En d'autres termes, vous accumulez le temps de
récupération sur de longues sessions de faible intensité comme de
haute intensité.
La durée est cumulative sur toutes les sessions d'entraînement, donc
si vous vous entraînez avant l'expiration de la durée, la nouvelle
durée cumulée sera ajoutée à la durée restante de la session
d'entraînement précédente.
Le nombre d'heures cumulé pour une session d'entraînement
donnée est affiché dans le résumé de fin de session.
Le nombre total d'heures de récupération restantes peut être
affiché en tant que vue dans l'écran de contrôle d'activité (voir la
3.1 Surveillance de l'activité ).
section
Étant donné que le temps de récupération ne constitue qu'une
estimation, les heures cumulées sont comptées de manière
régulière, sans tenir compte de votre condition physique ou
d'autres facteurs individuels. Si vous êtes en très bonne condition
physique, vous récupèrerez à une vitesse supérieure à celle affichée.
En revanche, si vous êtes par exemple enrhumé, votre récupération
peut être plus lente que la vitesse de récupération affichée.
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