Suunto T1 Guide Rapide D'utilisation page 3

Classe d'activité (SELECT act class)
La classe d'activité est une mesure de votre niveau d'activité physique actuel. Le
tableau ci-dessous vous aide à trouver le niveau d'activité qui vous correspond.
Type d'activité
Aucune pratique régulière d'un sport
de détente ou d'une activité physique
intense.
Pratique régulière d'un sport de
détente ou d'une tâche demandant
une dépense physique légère : le
jardinage, la marche nordique ou le
vélo à une allure modérée.
Pratique régulière d'une activité
physique intense, telle que la course
à pied, l'aérobic ou le vélo à un
niveau relativement élevé.
2
Volume
Evite au maximum l'effort
physique.
Marche pour le plaisir, utilise
régulièrement les escaliers,
s'entraîne de temps en temps,
suffisamment pour augmenter
son rythme respiratoire et
transpirer.
10 - 60 minutes par semaine
Plus d'1 heure par semaine
Moins de 30 minutes par
semaine
30 - 60 minutes par semaine
1 - 3 heures par semaine
Plus de 3 heures par semaine
Niveau
0
1,0
2,0
3,0
4,0
5,0
6,0
7,0