EL
Μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων
Πίνακες και υποδείξεις – Μαγείρεμα λαχανικών
Τρόφιμο
Κουνουπίδι
Μπρόκολο
Μανιτάρια
Αρακάς & καρότα
Κατεψυγμένα
καρότα
Πατάτες
Πιπεριές
Πράσο
Κατεψυγμένα
λαχανάκια
Βρυξελλών
Λάχανο τουρσί
Πίνακες και υποδείξεις – Μαγείρεμα ψαριών
Τρόφιμο
Ποσότητα (g)
Φιλέτα ψαριού
Ολόκληρο
ψάρι
84
Ποσότητα
Προσθήκη
υγρού
(g)
500
100 ml
300
50 ml
250
25 ml
300
100 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
50 ml
300
50 ml
250
25 ml
Ισχύς
(Watt)
500
600
800
800
400
Ισχύς
Χρόνος
(Watt)
(λεπτά)
800
9-11
800
6-8
800
6-8
800
7-9
800
8-10
800
5-7
800
5-7
800
5-7
800
6-8
800
8-10
Χρόνος
Χρόνος
Αδράνειας
(λεπτά)
(λεπτά)
10-12
3
2-3
2-3
7-9
Χρόνος
Αδράνειας
(λεπτά)
Κόψτε σε φέτες.
2-3
2-3
Διατηρήστε το σκεύος
2-3
σκεπασμένο.
Κόψτε σε χοντρά κομμάτια
2-3
ή φέτες. Διατηρήστε το
σκεύος σκεπασμένο.
2-3
Ξεφλουδίστε και κόψτε τις
σε κομμάτια ίδιου μεγέθους.
2-3
Διατηρήστε το σκεύος
σκεπασμένο.
Κόψτε σε χοντρά κομμάτια
2-3
ή φέτες. Διατηρήστε το
2-3
σκεύος σκεπασμένο.
Διατηρήστε το σκεύος
σκεπασμένο.
2-3
Διατηρήστε το σκεύος
2-3
σκεπασμένο.
Οδηγίες
Μαγειρέψτε τα σκεπασμένα. Όταν περάσει
ο μισός χρόνος μαγειρέματος, γυρίστε το.
Μαγειρέψτε το σκεπασμένο. Όταν περάσει
ο μισός χρόνος μαγειρέματος, γυρίστε το.
Ίσως χρειαστεί να καλύψετε τα άκρα του
ψαριού.
Οδηγίες