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COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RESISTANCE ET DE CADENCE
Commencez à pédaler pour activer la console.
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Référez-vous à l'étape 1 à la page 10.
Sélectionnez un des six programmes de résis-
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tance et de cadence.
Quand la console
est allumée, le
mode manuel est
sélectionné. Pour
sélectionner un
programme de
résistance et de
cadence, appuyez sur la touche de Sélection du
Programme [PROGRAM SELECT] jusqu'à ce que
« P1 », « P2 », « P3 », « P4 », « P5 » ou « P6 »
apparaisse sur l'écran droit.
Quand un programme de résistance et de caden-
ce est sélectionné, la matrice affiche les sept pre-
mières cadences programmées pour le program-
me. L'écran gauche affiche la durée du program-
me.
Appuyez sur la touche Début de Programme
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ou commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Chaque programme est divisé en segments de dif-
férentes longueurs. Une cadence et un niveau de
résistance sont programmés pour chaque
segment. (La même cadence et/ou la même résis-
tance peut être programmée pour deux segments
consécutifs ou plus.)
La cadence pro-
grammée pour le
premier segment
sera affichée dans
la colonne cligno-
tante du Segment
en Cours sur la
matrice. (Les
résistances programmées ne sont pas affichées
sur la matrice). Les cadences programmées pour
les segments suivants sont affichées dans les
colonnes à droite.
Quand vous vous entraînez, la barre de la Zone
d'Entraînement vous aidera à garder votre
cadence proche de la cadence programmée pour
le segment en cours. Les indicateurs allumés sur
la barre indiqueront votre cadence en cours. Si
Segment en Cours
un indicateur cli-
gnote à droite des
indicateurs allumés
(voir schéma a),
accélérez votre
cadence. Si un
indicateur clignote
à gauche de tout
indicateur allumé
(voir schéma b),
ralentissez votre
cadence. Quand
aucun indicateur ne
clignote, votre cadence correspond à la cadence
programmée pour le segment en cours.
Important : les cadences programmées sont
là pour vous motiver. Votre cadence réelle
peut être plus lente que la cadence program-
mée. Assurez-vous de vous entraîner à une
cadence qui vous est confortable.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant
la fin du premier segment du programme, la
colonne du Segment en Cours et la colonne à sa
droite commenceront à clignoter, une série de
tonalités se fera entendre et toutes les cadences
programmées se déplaceront d'une colonne vers
la gauche. La cadence programmée pour le
deuxième segment sera alors affichée dans la
colonne clignotante du Segment en Cours et la
résistance du vélo d'exercice se mettra automati-
quement sur la résistance programmée pour le
deuxième segment.
Remarque : si tous les indicateurs dans la colon-
ne du Segment en Cours sont allumés après que
les cadences programmées se sont déplacées
vers la gauche, les cadences programmées se
déplaceront vers le bas de manière à ce que
seuls les indicateurs supérieurs apparaissent sur
la matrice.
Le programme continuera jusqu'à ce que la
cadence programmée pour le dernier segment
soit affichée dans la colonne du Segment en
Cours sur la matrice et que le temps alloué au
programme se soit écoulée.
Remarque : durant le programme, vous pouvez
changer le niveau de résistance pour le segment
en cours, si vous le désirez, en appuyant sur les
boutons de Résistance. Cependant, quand le seg-
ment suivant, la résistance peut s'ajuster automa-
tiquement sur la résistance programmée pour le
segment suivant. Si vous vous arrêtez de pédaler
pendant plusieurs secondes, une tonalité se fera
entendre et le programme sera suspendu. Pour
relancer le programme, recommencez tout sim-
plement à pédaler.
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a
b
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