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Posture correcte durant l'utilisation de
l'ordinateur
Il est très important de se placer dans une posture correcte pour éviter tout dommage physique.
Les instructions suivantes décrivent la posture appropriée à l'utilisation d'un ordinateur, d'après les résultats d'études
ergonomiques. Lisez-les et respectez-les scrupuleusement lors de l'utilisation de l'ordinateur.
Autrement, la probabilité de troubles musculo-squelettiques dus à des mouvements répétés risque d'augmenter et de
causer de sérieux dommages physiques.
Les instructions contenues dans ce manuel s'appliquent à un utilisateur moyen. Si vous présentez des cas particuliers, vous devez
adapter ces recommandations à vos propres besoins.
Posture correcte
Réglez la hauteur des bureaux et des sièges selon
votre taille.
Lorsque vous vous asseyez sur la chaise de bureau et
placez vos mains sur le clavier, vos bras doivent former
un angle droit.
Réglez la hauteur de la chaise afin que vos talons
reposent confortablement sur le sol.
■ Utilisez l'ordinateur uniquement en position assise et
non couchée.
■ Ne posez pas l'ordinateur sur vos genoux. Si la
température de l'ordinateur augmente, vous risquez de
vous brûler.
■ Lorsque vous tapez sur le clavier, votre poignet doit
rester droit.
■ Utilisez une chaise de bureau munie d'un dossier
confortable.
■ Lorsque vous êtes assis sur la chaise de bureau, le
centre de gravité de vos jambes doit se trouver au-
dessus de vos pieds et non au-dessus de la chaise.
■ Si vous avez besoin de téléphoner tout en utilisant
l'ordinateur, mettez un casque téléphonique. N'utilisez
pas l'ordinateur tout en coinçant le téléphone contre
votre épaule ; cela affecterait votre posture.
■ Conservez les accessoires dont vous avez
fréquemment besoin pour votre travail à portée de
main, afin de pouvoir les atteindre facilement.
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