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COMMENT UTILISER LE CENTRE DE PERTE DE
POIDS
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous à COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18.
2. Sélectionnez un entraînement de perte de
poids.
Pour effectuer un entraînement de perte de poids,
appuyez sur la touche 200 Cals, la touche 300
Cals, la touche 400 Cals ou la touche 500 Cals.
Lorsqu'un entraînement de perte de poids est
sélectionné, les écrans affichent l'inclinaison et la
vitesse maximales de l'entraînement, ainsi que le
nombre de calories que vous aurez brûlées durant
l'entraînement.
Si vous n'avez pas entré votre poids, appuyez
plusieurs fois sur la touche d'augmentation ou de
diminution du Wt. (poids) pour entrer votre poids.
Chaque entraînement de perte de poids est di-
visé en segments. Un réglage de la vitesse et un
réglage de l'inclinaison sont programmés pour
chaque segment. Remarque : le même réglage de
la vitesse et/ou le même réglage de l'inclinaison
peuvent être programmés pour plusieurs segments
consécutifs.
3. Mettez la courroie mobile en marche.
L'entraînement de perte de poids se déroulera
comme un entraînement de distance (voir l'étape 3
page 20).
4 .
S uivez votre progression aux écrans.
Reportez-vous à l'étape 5 de la page 19.
R emarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories brûlées dépendra de votre taux
métabolique. En outre, si vous changez manu-
ellement la vitesse ou l'inclinaison du tapis de
course durant l'entraînement, la quantité de
calories que vous brûlerez en sera affectée.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
V oir l'étape 6 à la page 19.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 19.
7.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Reportez-vous à l'étape 8 à la page 19.
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