De Trainingsconfigurator - Kettler PREMIUM COMPUTER Notice D'utilisation

TRaINING
KETTLER |

DE TRaININGsCONFIGURaTOR

Maak uw eigen individuele wenstraining aan – heel eenvoudig in 4 stappen.
Sportwetenschappelijke achtergrond
De trainingsconfigurator biedt u de ruimte om uw persoonlijk trainingsconcept of uw persoonlijk
trainingsplan te verwezenlijken.
Trainingsbeschrijving
In het gebruikersmenu vindt u uiterst rechts de trainingsconfigurator. Wanneer u deze kiest, komt
u in het uit 4 stappen bestaande configuratiemenu. De som van de 4 keuzemogelijkheden levert
uw individuele training. De volgorde is als volgt:
1ste stap: kies uw persoonlijk trainingsdoel
Wat wilt u in de training bereiken? U hebt de keuze uit 3 alternatieven:
een bepaalde tijd trainen
een bepaalde afstand (in kilometer of mijlen) afleggen
een bepaalde energiewaarde (in kcal of kjoule) verbranden
2de stap: bepaal de grootte van dit trainingsdoel
bv. 30:00 minuten, 10 kilometer of 500 kcal
3de stap: bepaal de trainingsmodus
Bij een training kan de opgegeven trainingsbelasting schommelen. Dit wordt in de trainingsma-
trix grafisch als trainingsprofiel weergegeven. De betekenis van de verschillend hoge balken in
het trainingsprofiel hangt van de trainingsmodus af. Ook hier hebt u wederom 3 keuzemogelijk-
heden:
Manu-modus: de hoogte van de balken beschrijft de hoogte van de remweerstand ('de
versnelling'). U traint in de MaNU-modus (zie hoofdstuk 'De trainingsmodi', blz. 11)
auto-modus: de hoogte van de balken beschrijft de te presteren waarde in watt.
U traint in de aUTO-modus (zie hoofdstuk 'De trainingsmodi', blz. 11)
Polsslagmodus: de hoogte van de balken beschrijft de te presteren polsslag. U traint
polsslaggeoriënteerd (zie hoofdstuk 'Polsslaggeoriënteerde training', blz. 14)
16 NEDERlaNDs