Avant De Commencer - AFG 3.0 AT Guide D'utilisation

AVA N T D E C O MMENCER
FÉLICITATIONS
l'élaboration et l'application d'un programme d'exercice. Votre tapis roulant est un outil extrêmement utile pour
atteindre vos objectifs personnels de remise en forme. Une utilisation régulière du tapis roulant peut améliorer
votre qualité de vie de bien des façons.
VOICI QUELQUES AVANTAGES LIéS À L'EXERCICE PHYSIQUE :
• Perte de poids • Cœur plus sain • Plus grande tonicité musculaire • Niveaux d'énergie supérieurs
L'élément clé permettant de bénéficier de ces avantages est de développer des habitudes d'exercice. Votre
nouveau tapis roulant vous aidera à franchir les obstacles auxquels vous pourriez faire face en essayant
de faire votre exercice. Les intempéries et la nuit ne vous empêcheront plus
de vous entraîner si vous utilisez votre tapis roulant dans le confort de votre
maison. Ce guide fournit les renseignements de base pour utiliser et tirer
parti de votre nouvel appareil.
EMPLACEMENT DU TAPIS ROULANT
Placer le tapis roulant sur une surface plane. Un espace de 214 cm derrière
le tapis roulant et de 92 cm de chaque côté doit être respecté, ainsi qu'un
espace de 31 cm devant pour le pliage et le cordon d'alimentation. Ne pas
placer le tapis roulant à un endroit où il bloque une quelconque bouche de
ventilation ou des ouvertures d'aération. Le tapis roulant ne doit pas être
placé dans un garage, un patio couvert, près de l'eau ou à l'extérieur.
MISE À NIVEAU DU TAPIS ROULANT
Le tapis roulant doit être à l'horizontale pour pouvoir être utilisé dans les
meilleures conditions. Après l'avoir placé là où l'on veut l'utiliser, relever ou abaisser les vérins situés
au bas du bâti. Pour ce faire, il est recommandé d'utiliser un niveau à bulle d'air. Une fois l'appareil à
l'horizontale, verrouiller les vérins en serrant les écrous contre le bâti.
CLÉ DE SÉCURITÉ
Le tapis roulant ne démarre pas tant que la clé de sécurité n'est pas en place. Fixer l'extrémité de la pince
à l'un de ses vêtements. Cette clé est conçue pour couper l'alimentation du tapis roulant en cas de chute
de l'utilisateur. S'assurer du bon fonctionnement de la clé de sécurité avant chaque utilisation.
mettre le tapis roulant en marche à vitesse rapide ni tenter de sauter dessus.
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d'avoir choisi ce tapis roulant. Vous venez de franchir un pas important dans
NE JAMAIS UTILISER LE TAPIS ROULANT SANS FIXER LA PINCE DE LA CLÉ DE
SÉCURITÉ À L'UN DE SES VÊTEMENTS. TIRER D'ABORD SUR LA PINCE DE LA CLÉ
DE SÉCURITÉ POUR QU'ELLE NE SE DÉTACHE PAS DU VÊTEMENT.
NE PAS SE TENIR DEBOUT SUR LA BANDE
Lorsqu'on se prépare à utiliser le tapis roulant, ne pas se tenir debout sur la
bande. Placer les pieds sur les rails latéraux avant de mettre le tapis roulant en
marche. Commencer à marcher sur la bande une fois qu'elle défile. Ne jamais
1 pi. 31 cm
3 pi. 3 pi.
92 cm 92 cm
7 pi. 214 cm