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COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT
Vous devez avoir un module iFit pour effectuer un
entraînement iFit.
Pour acheter un module iFit à tout moment, visi-
tez le site Internet www.iFit.com ou composez le
numéro de téléphone indiqué sur la couverture
avant du manuel.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni d'un
port USB. Vous devrez également être inscrit sur iFit.
com. Pour utiliser un module sans fil iFit, vous devez
aussi posséder votre propre réseau sans fil compre-
nant un routeur 802.11b compatible avec la diffusion
SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris en
charge).
IMPORTANT : pour respecter les normes de
sécurité à l'égard de l'exposition, l'antenne et le
transmetteur du module iFit doivent être situés à
non moins de 20 cm des personnes et ne peuvent
être reliés à aucune autre antenne ni aucun autre
transmetteur.
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 20.
2. Assurez-vous que le module iFit est inséré
dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez le
module iFit dans la console.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit sur votre compte
iFit.com, vous pouvez changer d'utilisateur dans
l'écran iFit principal. Appuyez sur les touches
d'augmentation et de diminution situées près
de la touche Enter (entrer) pour sélectionner un
utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit depuis votre
liste d'attente, appuyez sur la touche Map (carte),
Train (s'entraîner) ou Lose Wt. (perdre du poids)
pour télécharger l'entraînement suivant de ce type
dans votre liste d'attente. Pour télécharger l'entraî-
nement suivant de votre liste d'attente, appuyez sur
la touche iFit. Remarque : vous pourrez peut-être
accéder à des entraînements de démonstration
grâce à ces options, même si vous n'installez pas
un module iFit.
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Pour participer à une course que vous avez préa-
lablement planifiée, appuyez sur la touche bouton
Compete (compétition).
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent dans votre liste d'attente, appuyez sur la
touche Track (piste). Ensuite, appuyez sur les
touches d'augmentation et de diminution pour
sélectionner l'entraînement voulu. Appuyez
ensuite sur la touche Enter pour commencer
l'entraînement.
Pour sélectionner un entraînement avec un objectif
personnalisé, appuyez sur la touche Set A Goal
(définir un objectif) (voir page 24).
Remarque : avant de pouvoir télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Quand vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche le nom, la durée, l'inclinaison maxi-
male de la rampe et la distance de l'entraînement.
L'écran affichera aussi le nombre approximatif des
calories que vous brûlerez durant l'entraînement
et un graphique des niveaux de résistance de
l'entraînement.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la résistance ou
l'inclinaison de la rampe durant l'entraînement,
cela modifiera le nombre de calories que vous
brûlerez.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 à la page 23.
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera pas à pas.
Vous pouvez choisir un paramètre audio pour votre
entraîneur personnel (référez-vous à la section
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA
CONSOLE à la page 26).
Pour arrêter l'entrainement à n'importe quel
moment, arrêtez de pédaler. Le temps se mettra à
clignoter sur l'écran. Pour reprendre l'entraînement,
recommencez simplement à pédaler.
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