Yamaha BODIBEAT BF-1 Mode D'emploi page 36

S'exercer en suivant un programme d'entraînement : mode Entraînement
Procédure
1
Sélectionnez le programme de votre choix dans le menu Entraînement.
Une liste de programmes vous est proposée en
également afficher le contenu programmé des présélections incluses dans le
logiciel fourni, afin de vous faciliter l'affichage et la compréhension des
segments et des intervalles/objectifs liés aux exercices.
2
Vérifiez que le capteur de pulsations est correctement fixé
Lorsque le capteur est bien placé, la DEL clignote en rythme avec votre
fréquence cardiaque.
3
Depuis le menu, sélectionnez l'élément « Départ » puis commencez
à courir ou à marcher en rythme avec le tempo du titre qui s'exécute.
Au fur et à mesure de l'entraînement, les numéros de programme et de segment
s'affichent en haut de l'écran. Un titre au tempo adéquat est automatiquement
sélectionné parmi l'ensemble des titres actuellement stockés sur le BF-1.
ASTUCE
Si vous souhaitez spécifier une liste d'écoute pour la sélection de titres, vous sélectionnerez ici
l'option « Afficher/Éditer » puis l'élément « OK » en bas de l'écran. L'écran Sélect. musique apparaît.
AVERTISSEMENT
En mode Entraînement, l'appareil reproduit les titres conformes au rythme du programme.
Il vous faut, bien entendu, essayer de suivre cette même cadence. Cependant, si le
rythme s'avère trop ardu pour vous, il faudra absolument éviter de vous forcer pour suivre
la cadence. Ralentissez le rythme en conséquence
NOTE
Si le capteur de pulsations n'est pas correctement fixé ou si l'appareil ne détecte pas votre fréquence
cardiaque (la diode est éteinte), celle-ci ne sera pas enregistrée dans le journal d'exercices
(page 29). Le message « Erreur de mesure ! » apparaîtra également dans le programme
d'entraînement avec la cible « HR » ou « %HRR »
correctement en place et assurez-vous que l'appareil mesure votre fréquence cardiaque.
ASTUCE
Lorsque la fonction Guide Tempo
rythme de marche/jogging dévie du tempo du morceau sélectionné.
NOTE
En ce qui concerne la lecture des morceaux audio, le tempo du titre qui est analysé par
l'application BODiBEAT Station peut différer du tempo actuellement sélectionné, en fonction
des caractéristiques du titre choisi. Dans ce cas, vous pouvez corriger manuellement les
informations liées au tempo, via BODiBEAT Station. Pour plus de détails, reportez-vous au
mode d'emploi de BODiBEAT Station.
4
Vous avez la possibilité, en effectuant vos exercices de jogging ou
de marche, de modifier le volume sonore de l'appareil et de
sélectionner de nouveaux titres.
Vous pouvez également verrouiller le rythme ou le modifier. (Pour les détails
concernant ces opérations, reportez-vous à la section « Fonctionnement en cours
d'entraînement » en
BF-1 Mode d'emploi
(page
(page 62) est activée, le guide ne retentit que lorsque votre
page 42.)
page 81. Vous pouvez
(page
(page 44) ou arrêtez les exercices.
37). Remettez le capteur de pulsations
Démarrage
Entraînement
Ordinateur
20).
Lecteur musical
Réglages
Guide
de dépannage
Arborescence
des menus
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36