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Modes rythmés : Marche rythmée et Jogging rythmé
Entraînement en modes rythmés
Les modes rythmés surveillent votre fréquence cardiaque et prennent en
considération votre fréquence cardiaque maximum ainsi que votre fréquence
cardiaque au repos afin de programmer automatiquement l'entraînement idéal
pour vous, en modifiant la musique de sorte que celle-ci puisse correspondre à
votre condition physique et à l'intensité de votre effort.
Avant de commencer l'entraînement, vérifiez que vous avez correctement saisi
votre date de naissance et votre fréquence cardiaque au repos
Procédure
1
Depuis le Menu principal, sélectionnez le mode en fonction du type
d'exercices que vous souhaitez effectuer : Marche rythmée (pour la
marche) ou Jogging rythmé (pour le jogging).
2
Vérifiez que le capteur de pulsations est correctement fixé
Lorsque le capteur est bien placé, la DEL clignote en rythme avec votre
fréquence cardiaque.
3
Depuis le menu Marche rythmée ou Jogging rythmé, sélectionnez
« Départ », puis commencez votre entraînement au tempo du titre
en cours d'exécution.
Vous pouvez déterminer le Réglage objectif (objectifs à réaliser au cours de
l'entraînement) et/ou sélectionner la liste d'écoute pour la session en cours.
Pour ce faire, sélectionnez ici « Réglage » puis allez en
objectif et Sélection musique).
Une fois le Réglage objectif défini, celui-ci s'affiche dans le menu « Départ »
à votre prochaine utilisation de l'appareil, ce qui vous permet de conserver les
mêmes réglages qu'à votre dernière session d'entraînement.
AVERTISSEMENT
Dans les modes rythmés, l'appareil contrôle votre fréquence cardiaque et fournit
un titre au tempo optimal. Cependant, si vous trouvez qu'il vous est trop difficile
de suivre le rythme du titre en cours, ne vous forcez pas à le faire. Ralentissez le
rythme en conséquence
NOTE
Si le capteur de pulsations n'est pas correctement fixé ou a accidentellement glissé de son
emplacement initial, le message « Erreur de mesure ! » s'affichera. Dans ce cas, fixez à
nouveau le capteur de pulsations en place et poursuivez votre entraînement.
NOTE
Au début de cet exercice, un segment d'échauffement de deux minutes (Marche rythmée) ou
trois minutes (Jogging rythmé) est inséré. Vous pourrez modifier le rythme manuellement durant
l'échauffement s'il vous semble trop lent ou trop rapide
NOTE
En ce qui concerne la lecture des morceaux audio, le tempo du titre qui est analysé par
l'application BODiBEAT Station peut différer du tempo actuellement sélectionné, en fonction
des caractéristiques du titre choisi. Dans ce cas, vous pouvez corriger manuellement les
informations liées au tempo, via BODiBEAT Station. Pour plus de détails, reportez-vous au
mode d'emploi de BODiBEAT Station.
ASTUCE
Lorsque la fonction Guide Tempo
rythme de marche/jogging dévie du tempo du morceau sélectionné.
BF-1 Mode d'emploi
(page
44) ou arrêtez l'exercice.
(page
(page
62) est activée, le guide ne retentit que lorsque votre
(page
71).
(page
20).
page 27
(Réglage
44).
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