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COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT
Vous devez posséder un module iFit pour utiliser un
entraînement iFit.
Pour acheter un module iFit à tout moment, vis-
itez le site Internet www.iFit.com ou composez le
numéro de téléphone indiqué sur la couverture
avant du manuel.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni
d'un port USB. Vous devrez également être inscrit
sur iFit.com. Pour utiliser un module sans fil iFit, vous
devez aussi posséder votre propre réseau sans fil
comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible avec la
diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris
en charge).
IMPORTANT : pour respecter les normes de con-
formité à l'égard de l'exposition, l'antenne et le
transmetteur du module iFit doivent être situés à
non moins de 20 cm des personnes et ne peuvent
être reliés à aucune autre antenne ni aucun autre
transmetteur.
1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des
touches de la console pour activer cette
dernière.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18.
2. Veillez à ce qu'un module iFit soit introduit
dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez le
module iFit dans la console.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit sur votre compte
iFit.com, vous pouvez changer d'utilisateur
dans l'écran iFit principal. Pressez la touche
d'augmentation ou de diminution située près de
la touche Enter (entrée) pour sélectionner un
utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, pressez le bouton Map (plan), Train
(s'entraîner) ou Lose Weight (perdre du poids) pour
télécharger l'entraînement suivant du type corre-
spondant de votre programme. Pour télécharger
l'entraînement suivant de votre programme,
pressez la touche iFit. Remarque : vous pourrez
possiblement accéder à des entraînements de
démonstration par le biais de ces options, même si
vous n'introduisez pas un module iFit.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, pressez le bouton
Compete (compétitionner).
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, pressez d'abord
la touche Track (piste). Puis, pressez les touches
d'augmentation et de diminution pour sélectionner
l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche
Enter pour commencer l'entraînement.
Pour sélectionner un entraînement avec un objectif
personnalisé, appuyez sur la bouton Set A Goal
(définir un objectif) (voir page 22).
Remarque : pour être en mesure de télécharger
certains entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche le nom, la durée, le degré d'inclinaison max-
imale de la rampe et la distance de l'entraînement.
Il y seront également affichés le nombre approxi-
matif des calories que vous aurez brûlées durant
l'entraînement et un graphique des réglages de
résistance de l'entraînement.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la résistance ou
l'inclinaison de la rampe durant l'entraînement,
cela modifiera le nombre de calories que vous
brûlerez.
5. Commencez l'entraînement.
Reportez-vous à l'étape 3 à la page 21.
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera durant
l'exercice. Vous pouvez choisir un réglage audio
destiné à l'entraîneur personnel (voir COMMENT
CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 25).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
cessez de pédaler. Le temps clignotera à l'écran.
Pour reprendre l'entraînement, recommencez
simplement à pédaler.
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