BH FITNESS G246 Instructions De Montage Et Utilisation page 21

SICHERHEITSHINWEISE.-
Bevor Sie
Trainingsprogramme
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Wir
empfehlen dabei
Untersuchung.
Arbeiten Sie mit dem empfohlenen
Trainingsniveau, trainieren Sie niemals
bis zur Erschöpfung. Wenn Schmerzen
oder Beschwerden
auftreten, unterbrechen Sie die Übung
umgehend und suchen Sie Ihren Arzt
auf.
Benutzen Sie das Gerät nur auf einer
stabilen und ebenen
benuten Sie eine
Schutz des Bodens oder Teppichs. Aus
Sicherheitsgründen muss rund um das
Gerät ein freier Raum von mindestens
0,5 Metern vorhanden sein.
Kinder dürfen weder mit diesem Gerät
noch in seiner
Umgebung spielen. Kommen Sie nicht
mit den Händen an die beweglichen
Teile. Das Gerät darf nicht von
mehreren Personen
benutzt werden.
Bevor Sie mit dem Training beginnen,
überprüfen Sie den Ellipsentrainer, ob
alle Teile montiert und die Schrauben,
Muttern, Pedale und Arme einwandfrei
festgezogen sind.
Tragen Sie während des Trainings
geeignete Kleidung und Schuhwerk.
Benutzen Sie keine weite Kleidung.
Tragen Sie keine
Ledersohle oder hohen Absätzen.
Binden Sie die Schnürsenkel korrekt.
Dieses Gerät wurde getestet und
erfüllt die Anforderungen der Norm
EN957 in Klasse H.C. für halb-
professionelle
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Deutsch
mit einem
beginnen,
eine komplette
irgendeiner
Fläche
Unterlage zum
unmittelbaren
gleichzeitig
Schuhe
Anwendung.
Bremswirkung ist unabhängig von der
Geschwindigkeit.
der
WICHTIG. Lesen Sie die Anleitung vor
der Montage aufmerksam. Entnehmen
Sie alle
Verpackungskarton und überprüfen
Sie sie anhand der entsprechenden
Liste, um sicherzustellen, dass kein
Teil fehlt.
Art
Entsorgen Sie den Karton erst, wenn
Sie den Ellipsentrainer vollständig
montiert haben.
Nutzen
entsprechend der Anleitung. Sollten
und
Sie bei der Montage oder Überprüfung
des Geräts feststellen, dass eine
Komponente defekt ist oder sollte
während
ungewöhnliches Geräusch auftreten,
darf das Gerät nicht benutzt werden.
Vor einer erneuten Nutzung muss das
aufgetretene Problem zuerst gelöst
werden.
HINWEISE ZUM TRAINING.-
Das Training mit dem ELLIPSENRAD
bringt Ihnen mehrere Vorteile: eine
Verbesserung
Kondition, des Muskeltonus und es
hilft,
kalorienbewussten
Gewichtsabnahme.
1.Aufwärmphase.
mit In dieser
Blutkreislauf im Körper beschleunigt
und die Muskeln für das Training
vorbereitet. Damit wird das Risiko von
Krämpfen
verringert.
Die Streckübungen vorzuneh- men, die
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Teile aus
Sie das Gerät
der Benutzung
der
zusammen mit
Diät,
Phase werden
und Muskelverletzungen
Es ist ratsam,
dem
stets
ein
physischen
einer
bei der
der
einige