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CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-
Avant de commencer tout exercice,
demandez l'avis de votre médecin. Il
est conseillé de passer un examen
médical complet.
Travaillez
le
recommandé, ne
l'épuisement. En cas de douleur ou de
malaise,
arrêtez
l'exercice et consultez votre médecin.
Cet appareil doit être posé sur une
surface solide et bien nivelée avec une
protection ou un tapis au sol. Pour
mesure de sécurité, prévoir autour de
la machine un dégagement d'au moins
0.50 mètres.
Il est interdit aux enfants de jouer avec
cet appareil ni aux abords de celui-ci.
Les mains doivent être tenues à l'écart
des parties amovibles de l'appareil.
Avant de commencer l'exercice, vérifi ez
si toutes les pièces ont bien été
montées sur la machine et si les écrous,
vis, pédales et bras sont bien fixés.
L'utilisateur de la machine doit porter
des vêtements et des chaussures
appropriés pour l'exercice physique. Ne
pas porter de vêtements amples, ni des
chaussures à semelle en cuir ni à talons
hauts et des chaussures appropriés
pour réaliser l'exercice.
Seule une personne à la fois peut
monter sur l'appareil.
Cet appareil a été testé et répond à la
norme EN957 classe H.C. apte pour
l'usage domestique uniquement. Le
freinage est indépendant de la vitesse.
REMARQUES IMPORTANTES.-
Avant de monter la machine, lire très
attentivement cette notice qui contient
d'importantes
instructions
All manuals and user guides at all-guides.com
Français
niveau
d'exercice
pas aller jusqu'à
immédiatement
sur
montage, la sécurité et l'utilisation de
l'appareil.
Sortiez
toutes
l'emballage en carton et vérifiez sur la
liste qu'il ne manque aucun élément.
Ne pas jeter l'emballage avant d'avoir
monté com plètement la machine.
L'appareil doit toujours être utilisé
selon les instructions. Si au cours du
montage ou de la vérification de
l'appareil,
élément est défectueux ou si vous
entendez un bruit étrange durant
l'utilisation, ne pas utiliser la machine
avant d'avoir résout le problème.
INSTRUCTIONS POUR
L'EXERCICE.-
L'utilisation
ELLIPTIQUE
nombreux avantages, améliorera votre
forme
physique,
musculaire et conjointement à une
alimentation basse en calories, vous
permettra même de perdre du poids.
1. Phase d'échauffement.
Cette phase accélère la circulation
sanguine et prépare les muscles pour
l'exercice. Elle réduit également les
risques de crampes et de lésions
musculaires. Il est conseillé de faire
quelques
comme
indiqué
étirement
secondes. Ne pas forcer les muscles.
En
cas
l'exercice.
le
16
les
pièces
vous
constatez
de
la
BICYCLETTE
vous
apportera
votre
exercices
d'étirement
ci-après.
doit
durer
environ
de
douleur,
ARRÊTEZ
de
qu'un
de
tonus
Chaque
30
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