Medisana WST Mode D'emploi page 37

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I
3 Modalità d'impiego
Pietre per i palmi delle mani
Queste due pietre sono destinate all'applicazione sui palmi delle mani, sulle quali
trasmettono la loro forza naturale. La posizione ideale per ottenere un'efficacia
ideale è quella del loto. Sedetevi liberamente in una posizione comoda e con la
schiena dritta. Non appoggiatevi da nessuna parte. La posizione con le gambe
incrociate si presta in modo particolare per meditare contemporaneamente.
Appoggiare le mani sulle ginocchia o le cosce. I palmi delle mani sono rivolti verso
l'alto. Cercate, durante le prime applicazioni, di restare seduti tranquilli fino a 10
minuti in questa posizione. Con un po' di allenamento riuscirete a meditare tutto
il tempo che vorrete. L'effetto di questa applicazione può essere incrementato
attraverso esercizi di rilassamento, quali inspirazioni e/o espirazioni e lasciando
andare determinate parti del corpo.
Pietra per il massaggio
Questa pietra è destinata al massaggio di superfici del corpo. Con un po' di olio
di massaggio, questa pietra scorre dolcemente sul corpo. Se sono presenti deter-
minate forme di intollerabilità, testare prima l'olio su una piccola superficie della
mano prima di impiegarlo su un'area più ampia. La grandezza della pietra con-
sente di immagazzinare più a lungo una quantità maggiore di calore, per cui la
pietra si presta in modo ideale per il massaggio di aree più estese del corpo.
Massaggiate, p.es. dopo una giornata di lavoro affaticante o un'attività sportiva,
le braccia e le gambe con la grande pietra per massaggio, muovendola legger-
mente verso l'alto e il basso.
La pietra per massaggio si presta in modo
ideale per il trattamento della cellulite
sulle cosce. Massaggiate con la pietra
alternativamente la parte superiore e in-
feriore delle proprie cosce, muovendola
leggermente verso l'alto e verso il basso.
Un massaggio di questo tipo può essere
applicato anche su altri punti del corpo
affetti da cellulite.
Altri due punti del corpo particolarmente sensibili per il
trattamento di cellulite sono raffigurati a destra.
Fig. in alto: nella zona glutei:
posate le pietre calde ai due lati dell'osso sacro, diretta-
mente sopra la zona centrale dei glutei. Massaggiate
quindi questi punti, se possibile singolarmente, utiliz-
zando la grande pietra per massaggio. Fatevi eventual-
mente aiutare dal/la vostro/a partner.
Fig. in basso: al centro delle natiche:
la pietra per massaggio può essere applicata su questo
punto seguendo le modalità summenzionate.
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