Publicité
Pour favoriser une position confortable du bras d'analyse et de l'épaule
correspondante :
•
Gardez le coude près du flanc.
•
Relâchez vos épaules.
•
Placez votre bras sur un coussin de soutien ou posez-le sur le lit.
Pour minimiser les efforts sur les cervicales (inclinaison et torsion) :
•
Positionnez l'échographe ou l'écran devant vous.
•
Installez un écran auxiliaire pour le patient.
Travaillez en douceur
Pour favoriser la position confortable de la main, du poignet et des doigts de votre
bras d'analyse :
•
Tenez le capteur doucement entre vos doigts.
•
Minimisez la pression appliquée sur le patient.
•
Gardez votre poignet bien droit.
Faites des pauses
Pour permettre à votre corps de récupérer de l'activité physique et ainsi éviter les troubles
musculo-squelettiques, minimisez la durée d'analyse et faites des pauses. Certaines tâches peuvent
nécessiter des pauses plus longues ou plus fréquentes. Vous pouvez faire une pause en vous arrêtant
et en vous relaxant. Néanmoins, le seul fait de changer de tâche peut permettre le relâchement de
certains groupes de muscles alors que d'autres restent ou deviennent actifs.
Pour varier vos activités quotidiennes :
•
Organisez votre travail de manière à prévoir des pauses entre les examens échographiques.
•
Utilisez les fonctionnalités logicielles et matérielles de manière à réaliser un examen
échographique efficace. Pour plus d'informations sur ces fonctionnalités, reportez-vous au
Chapitre 3
de ce guide.
•
Restez toujours en mouvement. Évitez de garder la même position en modifiant la position de
votre tête, de votre cou, de votre corps, de vos bras et de vos jambes.
Exercez-vous
Des exercices ciblés peuvent vous permettre de renforcer des groupes de muscles et ainsi éviter les
troubles musculo-squelettiques. Contactez un médecin spécialiste afin de déterminer les étirements
et les exercices les mieux adaptés.
Chapitre 2 : Mise en route
9
Publicité
