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introduction
Cet appareil apporte une sensation de bien-être et de dynamisme dès le réveil. Il crée une aube
estivale qui permet de se réveiller et de se lever plus facilement. L'intensité lumineuse augmente
doucement pendant 30 minutes jusqu'à ce qu'elle atteigne le niveau choisi. La lumière réduit le
niveau de mélatonine, l'hormone du sommeil, et favorise la production de cortisol, une hormone qui
procure une sensation de dynamisme lorsque vous vous réveillez. L'appareil permet de vous réveiller
par la lumière uniquement ou par la lumière et le son. Il peut également servir de lampe de chevet.
la lumière et l'horloge biologique
L'exposition à la lumière conditionne l'horloge biologique qui contrôle en retour les rythmes
biologiques. Le niveau de mélatonine augmente le soir afin de préparer le corps au sommeil en
abaissant sa température. La lumière du matin stimule la sécrétion des hormones de cortisol, ce qui
permet de rétablir un état éveillé et alerte. Idéalement, les rythmes biologiques sont synchronisés
avec le cycle sommeil-éveil. Les troubles du sommeil et du rythme biologique peuvent avoir un
impact sérieux sur la santé, les performances et la productivité. En automne et en hiver, alors que les
jours sont plus courts et plus sombres, de nombreuses personnes se sentent plus fatiguées et
doivent dormir davantage. Le manque d'énergie et la difficulté à se lever le matin sont des
symptômes communs de la déprime hivernale. D'autres symptômes se traduisent par des sautes
d'humeur, des problèmes de concentration et une véritable boulimie pour les glucides qui risque de
donner lieu à une prise de poids significative. Certaines personnes subissent même une vraie
déprime (dépression saisonnière) qui disparaît au printemps.
Bénéfices de la simulation d'aube
L'hypersomnie est associée à un retard de phase du rythme biologique. L'Éveil lumière de Philips
peut agir sur le rythme biologique au cours de la dernière demi-heure de sommeil. Tôt le matin, nos
yeux sont plus sensibles à la lumière que pendant la journée. Au cours de cette période, une
lumière relativement faible et simulant un lever de soleil permet de passer à la phase suivante de
notre horloge biologique, de bloquer la sécrétion de mélatonine et d'élever le niveau de cortisol
lors du réveil. Des études cliniques ont démontré que l'utilisation régulière d'un simulateur d'aube
permet de soulager les principales manifestations de la mélancolie. Les personnes qui utilisent l'Éveil
lumière se lèvent plus facilement et se sentent plus énergiques. Leur humeur générale, leur
productivité et leur capacité à se concentrer s'en trouvent améliorées. Avec l'Éveil lumière de Philips,
vous pouvez définir le niveau de luminosité correspondant à votre sensibilité pour une simulation
d'aube optimale.
Pour plus d'informations sur les avantages pour le bien-être de l'Éveil lumière, consultez le site Web
www.philips.com et recherchez « Éveil lumière ».
Description générale (fig. 1)
Socle
A
Orifices de ventilation
B
Corps de la lampe
C
Bloc de commande supérieur
D
1 Bouton SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL (bouton de répétition/contrôle de la
luminosité de l'affichage)
2 @& (bouton d'activation/de désactivation de la lumière)
3 3 (bouton d'activation/de désactivation de la lumière et du son)
4 # (bouton de désactivation du son)
Ampoule de 100 W (HF3461) ou 75 W (HF3451)
E
Panneau d'accès pour le remplacement de l'ampoule
F
Bloc de commande inférieur
G
1 @ (molette de réglage de l'intensité lumineuse)
2 Bouton ALARM (bouton d'alarme)
Français
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