Table des Matières
Publicité
COMMENT RÉGLER LE
VÉLO D'INTÉRIEUR
Tout d'abord, veillez à ce que le haut du guidon se trouve relativement à la même hauteur, ou
légèrement plus haut, que le haut de la selle (ligne horizontale pointillée A sur le schéma
ci-dessous) et dans une position de profondeur neutre (voir ligne verticale pointillée B sur
le schéma ci-dessous). Si vos genoux touchent le guidon ou si vous ressentez une gêne au
niveau du dos lorsque vous pédalez pendant longtemps, il convient de régler la hauteur du
guidon. Premièrement, démontez le vélo d'intérieur Life Fitness IC3. Ensuite, tournez le bouton
de réglage avant dans le sens antihoraire, abaissez ou relevez la tige de guidon et resserrez le
bouton de réglage.
A.
Puis, il convient de régler la position horizontale du guidon. Si le guidon est trop près de la
selle, vous pouvez avoir des difficultés à respirer. Si le guidon est trop éloigné de la selle, vous
pouvez ressentir une gêne au niveau du dos. Pour régler la position horizontale du guidon, il
convient tout d'abord de démonter le vélo d'intérieur Life Fitness IC3.
Vérifiez que la position du guidon est appropriée en plaçant votre coude afin qu'il touche l'extrémité avant de la selle
à un angle de 90° et en veillant à ce que le bout de votre majeur touche le guidon au milieu. Si ce n'est pas le cas, desserrez
la manette de réglage en profondeur et faites glisser le guidon en avant ou en arrière jusqu'à ce que votre majeur touche
le guidon au milieu. Resserrez la manette. Le guidon permet de placer les mains dans un grand nombre de positions
afin de répondre aux préférences de chacun. Vous pouvez changer l'angle de votre dos, de votre cou et de vos bras
en changeant la position de vos mains. Pour diminuer le stress exercé sur vos muscles pendant vos séances, changez
régulièrement la position de vos mains.
Version 1.1 2017 IC-LFIC3B1-01 Tous droits réservés, Indoor Cycling Group GmbH 2017 | www.indoorcycling.com
RÉGLAGE DU GUIDON :
B.
Bouton de réglage
du guidon vers le
haut/bas
Manette
de réglage
du guidon en
profondeur :
Publicité
Table des Matières
