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Mesurez votre pouls, si vous le dé- sirez.
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Pour mesurer votre
pouls montez sur les
repose-pieds et pla-
cez votre pouce sur
le détecteur car-
diaque. Ne serrez
pas trop fort, ou la
circulation de votre
pouls sera restreinte et votre pulsion ne sera
pas détecté. Quand votre pouls est détecté, l'indi-
cateur en forme de cœur se trouvant dans l'affi-
chage du Pouls clignotera chaque fois que votre
coeur battra, et votre pouls sera indiqué. Tenez
votre pouce sur le détecteur cardiaque pendant en-
viron 15 secondes pour une lecture plus précise.
Si le pouls affiché semble trop rapide ou trop lent,
ou s'il n'est pas affiché, soulevez votre pouce du
détecteur cardiaque pendant quelques secondes.
Ensuite, placez votre pouce sur le détecteur car-
diaque comme décrit ci-dessus. Rappelez-vous
de vous tenir immobile quand vous mesurez votre
pouls.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis rou-
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lant, enlevez la clé de la console.
Montez sur les reposes-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt, et enlevez la clé de la console.
Mettez la clé dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez fini de vous entraîner, retirez
le tapis roulant, placez l'interrupteur on/off sur la
position off.
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Détecteur Cardiaque
COMMENT CHANGER L'INCLINAISON DU TAPIS
ROULANT
Pour varier l'intensité de vos exercices, vous pouvez
modifier l'inclinaison du tapis roulant. Il y a quatre ni-
veaux d'inclinaison différents. Avant de modifier l'in-
clinaison, retirez la clé et débranchez le cordon
d'alimentation.
Ensuite pliez le tapis roulant à la position de range-
ment (voir COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT
POUR LE RANGER à la page 13).
Pour changer l'inclinaison, premièrement tirez une des
jambes d'inclinaison hors de son logement comme
illustré ci-dessous. Tournez la jambe d'inclinaison dans
une position différente et appuyez sur le bouton indi-
qué quand vous réinsérez la jambe d'inclinaison. Une
flèche sur le logement pointera vers un des quatre
nombres se trouvant en bas de la jambe d'inclinaison.
La position 1 est le niveau d'inclinaison le plus bas, et
la position 4 est le niveau le plus haut. Ajustez l'autre
jambe d'inclinaison de la même manière. ATTEN-
TION : avant d'utiliser le tapis roulant, assurez-vous
que les deux jambes d'inclinaison sont sur la
même position.
Flèche
Jambe
d'inclinaison
Bouton
Après avoir réglé les jambes d'inclinaison, baissez le
tapis roulant (voir COMMENT DÉPLIER LE TAPIS
ROULANT à la page 14).
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Logement
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