Table des Matières
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4. Suivez vos progrès à lʼécran.
Lʼécran Vitesse [SPEED] affiche la vitesse de la
courroie mobile.
Lʼécran Affichage [DISPLAY] affiche le temps
écoulé. Remarque : Quand un programme est
sélectionné, lʼécran affiche le temps restant avant
la fin du programme plutôt que le temps écoulé.
Lʼécran Calories indique la quantité approxima-
tive de calories que vos avez brûlée.
Lʼécran Programme/ Distance [PROGRAM/
DISTANCE] affiche la distance que vous avez par-
courue en marchant ou en courant. Cet écran af-
fiche également la distance quʼil vous reste à par-
courir ainsi que le numéro de lʼentraînement
lorsque vous utilisez un entrainement prédéfini.
Lʼécran Pouls/Niveaux [PULSE/LEVELS] affiche
votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le dé-
tecteur de pouls de la poignée (reportez-vous à
lʼétape 5). Cet écran affiche aussi le niveau de
lʼentraînement lorsque vous utilisez un entraîne-
ment prédéfini.
Pour réinitialiser lʼécran, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], enlevez la clé et ré-introduisez-la.
5. Au besoin, mesurez votre rythme cardiaque.
Avant dʼutiliser le détecteur de pouls de la poignée,
enlevez les feuilles de plastique sur les contacts
métalliques de la barre pour le pouls. Et assurez-
vous également que vos mains sont propres.
Pour mesurer
votre fréquence
cardiaque, tenez-
vous debout sur
le repose-pied et
tenez la barre
pour le pouls avec
les paumes de la
main reposant sur
les plaques mé-
talliques. Évitez de bouger les mains. Une fois
que votre pouls a été détecté, un symbole en
forme de cœur clignote à chaque battement de
votre cœur et votre fréquence cardiaque est en-
suite affichée. Pour une lecture plus précise de
votre fréquence cardiaque, continuez à tenir les
plaques métalliques pendant environ 15 secon-
des.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Montez sur les les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt, enlevez la clé de la console et
rangez-la en un lieu sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez lʼInterrupteur Marche/ Arrêt
[ON/OFF] sur la position « Arrêt » puis débranchez
le cordon dʼalimentation. IMPORTANT : si vous
ne faites pas cela, les composantes électriques
du tapis de course peuvent sʼuser prématuré-
ment.
11
Plaques
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