Tester Les Niveaux De Stress; Utiliser Les Exercices Respiratoires - honor MagicWatch 2 Guide De L'utilisateur

Tester les niveaux de stress

Vous pouvez utiliser votre montre pour tester votre niveau de stress de manière ponctuelle ou
périodique.
Pour mesurer votre niveau de stress de manière ponctuelle : ouvrez l'application Santé,
•
touchez Stress puis Test de stress. Lorsque vous utilisez cette fonction pour la première fois,
vous devez calibrer la valeur de stress. Suivez les instructions à l'écran dans l'application
Santé pour répondre au questionnaire afin d'obtenir un meilleur résultat du test de stress.
Pour mesurer votre niveau de stress sur une base périodique : ouvrez l'application Santé,
•
touchez Appareils, puis touchez le nom de votre appareil, activez Suivi santé > Test de
stress automatique et suivez les instructions à l'écran pour calibrer la valeur de stress.
Assurez-vous que vous portez votre montre correctement et la montre testera
périodiquement votre niveau de stress.
Visualiser les données de stress :
Visualiser les données de stress sur la montre : appuyez sur le bouton Haut lorsque l'écran
•
d'accueil est affiché, faites glisser vers le haut ou vers le bas jusqu'à ce que vous trouviez
Stress, et touchez pour afficher le graphique indiquant votre changement de stress, y
compris le graphique à barres de stress, votre niveau de stress et votre intervalle de stress.
Visualiser les données de stress dans l'application Santé : ouvrez l'application Santé,
•
touchez Stress pour afficher votre dernier niveau de stress et votre courbe de stress
quotidienne, hebdomadaire, mensuelle et annuelle et les conseils correspondants. En
même temps, vous pouvez vous référer au contenu sous ASSISTANT SOULAGEMENT DU
STRESS pour réduire votre stress et rester détendu.
Pendant le test de stress, portez votre montre correctement et restez immobile.
•
Votre montre ne pourra pas détecter avec précision votre niveau de stress pendant un
•
exercice ou lorsque vous bougez votre poignet trop fréquemment. Dans ce cas, votre
montre n'effectuera pas de test de stress.
L'exactitude des données peut être affectée par la caféine, la nicotine, l'alcool et
•
certains médicaments psychotropes. De plus, les maladies cardiaques, l'asthme,
l'exercice ou une position de port incorrecte affecteront également les données.
La montre n'est pas un appareil médical et les données sont données à titre indicatif
•
uniquement.

Utiliser les exercices respiratoires

1
Sur votre montre, accédez à la liste des applications et sélectionnez Exercices
respiratoires. Vous pouvez fixer la durée et le rythme de vos exercices.
2
Vous pouvez régler la durée sur 1, 2 ou 3 minutes et le rythme sur Rapide, Modéréou Lent.
Gestion de la santé
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