Gestion De La Santé; Présentation Des Trois Anneaux Dans Enregistrements D'activité Sur La Montre; Surveiller Votre Rythme Cardiaque - honor MagicWatch 2 Guide De L'utilisateur

Gestion de la santé
Présentation des trois anneaux dans Enregistrements
d'activité sur la montre
Les trois anneaux dans Enregistrements d'activité de la montre affichent trois types de
données : pas, activité d'intensité modérée à élevée et heures d'activité.
1
Pas : cet anneau indique la proportion de vos pas par rapport au nombre de pas cible.
L'objectif par défaut est de 10 000 pas. Vous pouvez modifier les paramètres d'objectif
dans Santé en fonction de vos préférences.
2
Durée de l'activité d'intensité modérée à élevée (unité : minutes) : l'objectif par défaut
est de 30 minutes. Votre montre calculera la durée totale de votre activité d'intensité
modérée à élevée en fonction de votre rythme et de l'intensité de votre fréquence
cardiaque. Nous vous recommandons de faire cinq séances d'exercice de 30 minutes par
semaine à une intensité modérée pour rester en bonne santé.
3
Heures d'activité : cet anneau représente le nombre d'heures pendant lesquelles vous
vous êtes tenu debout pendant la journée. Si vous avez marché plus de 1 minute en une
heure, par exemple pendant 1 minute entre 10h00 et 11h00, cette heure sera comptée
comme une heure active. Rester assis trop longtemps est mauvais pour votre santé. Nous
vous recommandons de vous lever une fois par heure et de faire au moins 12 heures
d'activité par jour.

Surveiller votre rythme cardiaque

L'appareil dispose d'un capteur de rythme cardiaque optique, qui peut surveiller et
enregistrer votre rythme cardiaque toute la journée. Pour utiliser cette fonctionnalité, vous
devez activer le Suivi continu du rythme cardiaque dans l'application Santé.
Mesure du rythme cardiaque
1
Gardez votre bras immobile et portez votre montre correctement.
2
Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous
trouviez Rythme cardiaque. Touchez Rythme cardiaque. La montre mesurera alors votre
rythme cardiaque actuel.
3
Pour interrompre la mesure du rythme cardiaque, faites glisser vers la droite sur l'écran de
votre montre.
Pour garantir une mesure du rythme cardiaque plus précise, portez la montre
correctement et assurez-vous que le bracelet est bien attaché. Assurez-vous que votre
montre est bien fixée sur votre poignet. Assurez-vous que le corps de la montre est en
contact direct avec votre peau sans aucune obstruction.
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