ANVÄNDA MIKROVÅGSLÄGE (FORTSÄTTNING)
Matlagningsguide för mikrovågsugn
ALLMÄNNA RIKTLINJER
Mat lämplig för tillagning i mikrovågsugn
Många typer av mat är lämpliga för tillagning i mikrovågsugn, bland annat färska eller frysta
grönsaker, frukt, pasta, ris, korn, bönor, fi sk och kött. Såser, vaniljsås, soppor, puddingar,
konserver och chutneys kan också tillagas i en mikrovågsugn.
Övertäckning under tillagning
Mat bör täckas över under tillagning eftersom vattnet avdunstar till ånga och bidrar till
tillagningsprocessen. Mat kan täckas över på olika sätt, till exempel med ett keramikfat,
plasthölje eller mikrovågslämplig plastfolie.
Låt-stå-tider
Efter tillagning är det viktigt att låta maten stå den rekommenderade låt-stå-tiden så att
temperaturen jämna ut sig i maten.
TILLAGNINGSGUIDE ÖVER FRYSTA GRÖNSAKER
Använd en lämplig pyrexglasskål med lock. Tillaga under lock på minimitid (se tabellen).
Fortsätt tillagningen för att få det resultat du önskar. Rör om två gånger under tillagningen och
en gång efter tillagningen. Tillsätt salt, örter eller smör efter tillagningen. Håll övertäckt under
låt-stå-tiden.
Mat
Spenat
Broccoli
Ärtor
Gröna bönor
Blandade
grönsaker
(morätter/ärtor/majs)
Blandade grönsaker
(kinesisk stil)
Mängd
Eff ekt
(g)
(W)
(min)
150
600
5 - 6
300
600
8 - 9
300
600
7 - 8
300
600
7½ - 8½
300
600
7 - 8
300
600
7½ - 8½
Tid
Låt-stå-tid
(min)
2 - 3
2 - 3
2 - 3
2 - 3
2 - 3
2 - 3
Anvisningar
Tillsätt 15 ml (1 msk)
kallt vatten.
Tillsätt 30 ml (2 msk)
kallt vatten.
Tillsätt 15 ml (1 msk)
kallt vatten.
Tillsätt 30 ml (2 msk)
kallt vatten.
Tillsätt 15 ml (1 msk)
kallt vatten.
Tillsätt 15 ml (1 msk)
kallt vatten.
SV 27